Эпизод 4. Как помнить о смерти и при этом жить счастливо

[Говорящий 1] (0:00 - 0:11)
Все деньги, которые вы когда-нибудь давали жене, приводят в богатство.

[Говорящий 2] (0:11 - 0:14)
Мне настолько не нравится мое отражение в зеркале.

[Говорящий 1] (0:14 - 0:17)
Это жесть вообще, зачем он так расстраивает людей, я не знаю.

[Говорящий 2] (0:18 - 0:23)
Ребята, я для себя вообще нашла супер лайфхак семечки конопли.

[Говорящий 1] (0:23 - 0:41)
С коноплей. Совершенно и чудесно, я просто стараюсь сделать самое лучшее и самое полезное для других людей то, что я могу. Я въезжал в людей на сноуборде, ну, спойлер, вообще-то поздно что-то делать, когда ты уже умираешь, надо заранее делать.

Но это для меня мотивация не откладывать, в общем, на завтра.

[Говорящий 2] (0:42 - 0:47)
А если это реально последний день в моей жизни? Я такая молодец буду, но потом я думаю так, воу-воу-воу, подожди.

[Говорящий 1] (0:48 - 0:55)
250 квадратов мы жили в доме, мы вообще-то сырой по нему двигаемся, мы не планируем умирать в этой жизни. Все деньги.

[Говорящий 2] (0:56 - 1:07)
Да, они все горят. И если вам интересно, что же будет дальше, приходите на наш следующий выпуск, где мы рассмотрим следующий стих.

[Говорящий 1] (1:14 - 1:18)
Всем привет, ребята, добро пожаловать в новый выпуск подкаста Джабали.

[Говорящий 2] (1:20 - 2:29)
Всем привет, и мы здесь обсуждаем вообще очень впечатляющие и классные темы. Мы несколько выпусков назад начали говорить о самом кратком ламриме Джи Цонгкапы, источник всех моих благ, и для меня лично это реально такое, не знаю, эссенция, вот знаешь, есть настольная книга руководителя раньше была, вот это настольная книга для того, кто хочет быть счастливым, но прям суть-сути, эссенция шагов к тому, чтобы стать счастливым. И в прошлых выпусках мы уже поговорили о том, что если мы хотим достичь прогресса в том, чем мы хотим, нам важен наш наставник, это реально залог всего нашего успеха в наших задумках, это наш наставник.

И также в выпуске номер три мы говорили о том, насколько нам вообще повезло, насколько удивительная и редкая эта жизнь, в которой мы живем, мы интересуемся этим всем, и ну реально мы просто счастливчики.

[Говорящий 1] (2:30 - 2:33)
Так это был первый или второй выпуск этого цикла?

[Говорящий 2] (2:33 - 4:39)
Да. Сегодня у нас четвертый подкаст, но в рамках серий о Джи Цонгкапе, о источнике всех моих благ, это третий выпуск. Да.

И сегодня мы разбираем стих номер три и номер четыре с продолжением этих впечатляющих тем. Ну что, я прочитаю? Да.

Итак, стих номер три. Мое тело и жизнь в нем мимолетны, как пузырьки в пене морской волны. Благослови меня помнить о смерти, которая вскоре уничтожит меня, и помоги мне обрести уверенность в том, что после смерти поступки, которые я совершила, белые или черные, и то, что эти поступки несут мне, всегда будет следовать за мной, как моя тень, не отступая ни на шаг.

Это бы звучало довольно депрессивно, если бы дальше не был четвертый стих. Стих номер четыре. Даруй мне всегда быть осторожным и пресекать даже самое малое зло из всех зол, которые мы совершаем, и стараться совершать каждый из добрых поступков, которые мы можем совершить.

Хорошая новость в том, что этот ламрим точно закончится хэппи-эндом в конце, но сейчас, похоже, все-таки важно для этого процесса, для того, чтобы дойти до последних шагов, похоже, важно пожевать немножко вот эти вот стих номер три и стих номер четыре, что в принципе для большинства людей, наверное, выглядит довольно странной темой, потому что мы не особо хотим говорить о смерти, Макс, но я думаю, что это точно не твоя самая любимая тема, я думаю, что мы с тобой, в принципе, с радостью поговорим о куче других вещей, но не о какой-то предстоящей когда-то смерти. Что ты думаешь об этом?

[Говорящий 1] (4:42 - 4:51)
Думаю, что это правда, что в этом стихе номер три затрагивается тема смерти, я думаю, мы об этом чуть-чуть позже поговорим

[Говорящий 2] (4:51 - 5:27)
Как ты думаешь вообще, жизнь, боль, знаешь, есть такое выражение, жизнь, боль, как это для тебя, я, например, сегодня проснулась, я выспалась, это плюс, потом я провела чудесное утро, я провела чудесную медитацию, ходят слухи, что твоя медитация сегодня тоже была классной, я съела супер вкусный полезный завтрак, ребята, я для себя вообще нашла супер лайфхак, как делать вкусную кашу утром.

[Говорящий 1] (5:27 - 5:29)
Заливать ее сельдерейным фрешем?

[Говорящий 2] (5:29 - 5:47)
Нет, я теперь ее заливаю конопляным молочком, просто вот семечки конопли, я туда еще добавляю чуть-чуть тыквенных семечек, вода в блендере вообще так вкусная.

[Говорящий 1] (5:47 - 5:48)
И замачивать не надо на ночь.

[Говорящий 2] (5:48 - 6:02)
Замачивать не надо на ночь. Я реально не знаю, почему, знаешь, в кафе приходишь, там на миндальном тебе, на овсяном предлагают кофе, это так вкусно, мне кажется, теперь в кафе должны предлагать кофе на конопляном молочке.

[Говорящий 1] (6:03 - 6:03)
С коноплей.

[Говорящий 2] (6:05 - 6:28)
У меня был очень вкусный завтрак, у тебя, вероятно, был очень вкусный, по крайней мере, очень красивый смузи, сегодня выходной день, мы после этого с тобой пойдем, я думаю, на очень красивую, чудесную прогулку по горам этого чудесного острова, и тут же Цинкапа как бы намекает на то, что жизнь — это боль, так чего вдруг она боль?

[Говорящий 1] (6:31 - 8:19)
Я не думаю, если честно, что жизнь боль в том смысле, как это обычно говорят люди, типа, что все плохо в жизни, ничего хорошего в ней нет и так далее, я лично не думаю. У меня в жизни много чего хорошего, у меня жена чудесная есть, у меня есть работа любимая, у меня есть тело мое, которое пока не разваливается, более-менее нормально себя чувствует. Что, я думаю, здесь имеется в виду, это для меня важно как для человека, который старается извлечь максимум из каждого дня, быть наиболее продуктивным, эффективным каждый день, здесь имеется в виду, что у нас в жизни есть проблемы, и я думаю, это достаточно детская позиция говорить, что наш мир прекрасен, все в нем совершенно и чудесно, нет, все в нем не совершенно и не чудесно, сейчас идет война в кучу стран этого мира, люди умирают от очень страшных болезней и теряют своих близких, дети умирают, но столько всего, столько отвратительных вещей в этом мире происходит, что я бы не утверждал, что в этом мире нет никаких проблем, и все с ним в порядке, я считаю, что этот мир сломан, это не значит, что в нем нет хороших каких-то вещей, это не значит, что мы не можем радоваться жизни, я стараюсь радоваться каждый день, у нас чудесные тут есть закаты, рассветы и вообще очень классный вид с окна, классные виды тут в Хорватии, но для меня лично важно помнить о том, что в этом мире очень много есть вещей, которые я бы хотел исправить, и это меня мотивирует, вот такое понимание жизни боли, что в этом мире очень много проблем, которые я хочу исправить, не то, что все плохо, надо из окна выйти или все что-то, есть очень много проблем, которые я бы хотел в этой жизни исправить.

[Говорящий 2] (8:21 - 9:32)
Класс, спасибо, что поделился, но вот Джозен Капо, он в начале стиха номер 3 говорит о мимолетности этой жизни, и он говорит о том, что жизнь это как такие пузырьки, как у пены морской волны, все очень поэтично и красиво, и это вообще ощущается, как пузырек такой, и все, и нет пузырька. Как ты это ощущаешь, ощущаешь ли ты, что твоя жизнь тоже так может, и все, или у меня, например, по-другому, я планирую, что я сегодня пойду гулять, я планирую, что вечером в воскресенье я займусь переводом книги, я планирую, что у меня там целые несколько недель дальше расписаны по графику, у меня есть ожидание, что мне много всего нужно еще успеть. И когда ты говоришь, например, о том, что в этом мире много всего поломанного, и тебе хотелось бы починить, если вот эта жизнь, она такая и все, такая короткая, есть ли вообще шанс что-то успеть изменить?

[Говорящий 1] (9:34 - 12:22)
Мне очень нравится этот стих, и я его сегодня перед медитацией читал, вообще весь источник всех моих благ. Это интересно, что здесь Джо Цонгкапа говорит о том, что моя жизнь и тело, они как пузырьки на воде. Конечно, то, что имеет в виду Джо Цонгкапа, что возможно это не единственная жизнь, которая у нас была, может быть, у нас в прошлом было большое количество жизней.

Я не знаю, как лично вы, кстати, верите в прошлые жизни или нет, можете написать в комментариях. Я думаю, Джо Цонгкапа это подразумевает, что наше тело, мы много раз получали это тело и много раз его отбрасывали. Но даже если это не очень кажется, не знаю, как наши зрители, наверное, не все допускают существование прошлых будущих жизней, кстати, мы об этом будем подробнее говорить, разбираться с точки зрения логики на курсе ACI-4, так существует в прошлой жизни или нет.

Если наш чудесный монтажер Дима вставит сюда заставочку нашего курса ACI-4 с QR-кодом и ссылочкой регистрации, под этим видео я буду благодарен, там можно вживую приехать в Вену, вас очень ждем в Вене, но если у вас не получается приехать онлайн, все еще можно зарегистрироваться. Мы вас, правда, очень ждем. Так вот, даже если не рассматривать вот эту концепцию прошлых будущих жизней, которую подразумевает Джейсон Капа, суть в том, что наша жизнь длится несколько десятков лет и если поговорить с людьми более пожилыми, например, ты со своей бабушкой регулярно общаешься, я тоже с бабушкой своей общаюсь, то все эти люди, они говорят, что это мгновение происходит по щелчку пальцев, и это и есть то, что означает, что пузырь как пузырь на воде наше тело, и оно разваливается со временем, я не знаю, Ира, как у тебя, у меня, я когда достиг чудесного возраста в три десятка лет, я набрал 14 килограммов, я не менял ничего в своем питании, я не менял ничего в своем питании, мы с тобой уже вместе к тому времени были, и я ничего не менял реально в своем питании, просто каким-то образом тело стало стареть, и я думаю, пищеварение, просто в нем метаболизм стал замедляться, и после этого я набрал 14 килограммов, мы тогда были в Таиланде с тобой, и вот я становлюсь на весы, вешу 84 килограмма, это рекорд был в моей жизни тогда, я думаю, ну а дальше что? И для меня больше всего впечатляющим фактом был, что я был вегетарианец, я вообще не ел мяса жирного, рыбы.

[Говорящий 2] (12:22 - 12:25)
Спортом занимался, йогой постоянно занимался.

[Говорящий 1] (12:25 - 12:41)
Да, то есть я ничего не менял в своем питании, с чего вдруг, когда мне стукнуло 30 лет, почему у меня стало замедляться это пищеварение, почему одно и то же количество еды, которое я ел, оно приводило к лишнему весу. Ты, кстати, ощущаешь, Ира, что у тебя как-то тело стало меняться с возрастом?

[Говорящий 2] (12:41 - 14:57)
Да это просто жесть какая-то. Это не то, что знаешь, с возрастом тело меняется. Для меня лично это ощущается как будто, не знаю, в какую-то пропасть, просто лечу.

Я точно так же стараюсь хорошо питаться, я стараюсь иметь какой-то хороший уровень физической активности, но я просто наблюдаю, как с каждой неделей мой вес все растет и растет и растет. Если бы я даже этого не сделала, я, наверное, бы уже в за соточку весила. И для меня даже сейчас это не борьба за то, чтобы похудеть как-то, а борьба хотя бы остаться на том же уровне, на котором сейчас, чтобы не стало хуже.

И это правда не ощущалось, даже в мои 30 тогда, это не ощущалось такой проблемой. У меня как-то это позже, ну, наверное, с 35 началось, и, ну, я не очень рада этому. Более того, для меня стало очевиднее, как изменяются мои родители, как они выглядели раньше.

Я сейчас их реже вижу, и когда я их вижу или какие-то фотографии, или вживую, мне гораздо легче сравнить, какой у меня ментальный отпечаток был раньше, например, два года назад или год назад, и какой у меня ментальный новый отпечаток. И я такая, как это происходит так быстро? Ну, это, не хочется в это смотреть, не хочется в это идти.

И да, я недавно говорила с бабушкой своей, и она тоже для меня очень такую впечатляющую вещь сказала. Она сказала, что она где-то ментально остановилась на возрасте 20 лет назад. То есть ей сейчас 93, вот скоро 94 будет, и она остановилась ментально 20 лет назад.

И она говорит, я даже не могу в зеркало на себя посмотреть, мне настолько не нравится моё отражение в зеркале, что я даже не хочу туда смотреть, я не принимаю это. И, конечно, тут можно сказать, что все возрасты хороши.

[Говорящий 1] (14:57 - 14:58)
А бабушке сколько?

[Говорящий 2] (14:59 - 15:41)
Ну вот 94 скоро будет вот-вот. И можно сказать, что все возрасты хороши, и важно принимать свой возраст, но я не могу поверить, сколько мне в этом году будет. И не знаю, я не хочу с этим мириться.

Я не хочу мириться с тем, что мое тело так быстро меняется. И да, знаешь еще что, я недавно поняла, что иногда после перерывов, после того, как я не делаю йогу какое-то время, я потом начинаю, и начинать всегда сложно.

[Говорящий 1] (15:41 - 15:41)
Правда.

[Говорящий 2] (15:42 - 15:45)
Но с каждым разом начинать все сложнее.

[Говорящий 1] (15:45 - 15:45)
Жесть.

[Говорящий 2] (15:46 - 16:18)
Просто хотелось бы подумать, ну все, в следующем году я начну активно заниматься, буду регулярно заниматься, у меня будет много времени. Я думаю, многие так думают. Да.

Но сейчас я осознала, что не будет вот этого следующего года, не будет этой лёгкости, потому что, и вот в ИСЯ-11 наш с тобой наставник Питер Мёртл говорит, он так и говорит, вы не думаете, что вам будет легче ни йогу делать, ни медитировать, ни что-либо, чтобы вы не делали. Наоборот, с каждым годом вам будет делать это сложнее.

[Говорящий 1] (16:19 - 28:08)
Это жесть вообще. Зачем он так расстраивает людей, не знаю. Это же так здорово жить и думать, что ну вот, в этом году или на этой неделе, в этом месяце мне не получилось заниматься йогой или любым другим спортом, каким вы там занимаетесь, ребята.

Ну вот в следующем, в следующей неделе, в следующем месяце, в следующем году вот точно я выделю для этого время, буду этим заниматься. Я так про йогу часто думал, раньше особенно. И каждый следующий год жизни, каждый следующий месяц становится только тяжелее.

Потому что если вам не 20 лет, как нам всем было когда-то, но я не думаю, что это основная аудитория нашего подкаста, хотя я буду рад, если вам 20, напишите в комментариях, чтобы мы порадовались, что есть всё-таки молодые ребята ещё, которые интересуются, уже точнее, которые интересуются Что ты думаешь об этом?

[Говорящий 2] (28:09 - 29:26)
Слушай, ну да, мне близко то, что ты говоришь, и я как-то загрустила даже. Знаешь, реально вчера такой классный обед был, я посреди своих задач остановилась, пошла немножко отдохнуть. Мы с тобой так душевно посидели на этом диванчике.

И так грустно сейчас у меня, знаешь, с этим так не хочется прощаться. Хочется, чтобы эти моменты всегда были, но как это так, такого момента больше не будет. Относительно смерти и в целом приоритетов, мне близко то, что ты говоришь.

Я начала когда-то ловить себя на мысли, что если есть какие-то системные задачи, в которые, например, вовлечены несколько людей, какая-то группа людей. Я знаю, что это такая социально полезная задача, например, я курирую часть переводов или еще какие-то задачи выполняю. И я подумала, блин, а вдруг я вот умру, а там, например, у меня где-то в файлах беспорядок.

Как они вообще разберутся, не знаю, что, по какому принципу дальше делать.

[Говорящий 1] (29:26 - 29:42)
Это в том числе про вот эту привычку хранить все на своем SSD-шнике или жестком диске компьютера. Реально, как другие люди получат к этому доступ? Я все стараюсь хранить в облаке, у меня нет файлов вообще, которые не синхронизируются с облаком, важные которые.

[Говорящий 2] (29:43 - 32:15)
Да, вот, и я поняла, что я стараюсь, во-первых, делать так, чтобы результаты моего труда не пали вместе со мной, а как-то дальше, после меня тоже приносили ценность. Это первый момент, я стараюсь сразу сделать такую систему, которая предполагает, что другие люди смогут это продолжить. Ну и это не то, что об этом где-то написано, это как-то естественно очень пришло.

А второй момент был в том, что я, когда у меня как-то моменты ясного настроения, ясного ума и хорошего настроения, когда я действительно просыпаюсь, у меня спокойное осознанное утро, я дальше распоряжаюсь своим днём более целенаправленно. Я не просто, не знаю, шурую по какому-то списку задач, потому что они все горят, и все на позавчера, и их нужно сделать. Я думаю, так, хорошо, а если это реально последний день в моей жизни, что самого ценного из этих задач я могу сделать?

Действительно ли эти все задачи мне надо делать кровь из носу, или может быть я могу какую-то другую, но максимально ценную сделать задачу? И вот такой взгляд позволяет мне более корректно расставлять приоритеты, и такой взгляд позволяет мне, ну даже иногда не делать какие-то задачи, которые я там изначально планировала делать, отбросить их, принять решение, да, это была классная идея, у меня много идей, особенно после ретритов, но я понимаю, что физически я не могу все идеи сделать, какие-то из них более ценные, какие-то менее. Конечно, иногда мне хочется, там, не знаю, сделать эту ПДФ-ку, и все будут мне так благодарны за неё, я такая молодец буду, но потом я думаю так, воу-воу-воу, подожди, я как бы, за что работаю, за то, что все меня похвалят, и за то, что я буду такая молодец, или мне реально надо что-то ценное людям дать, и, может быть, это там не так оценят люди, которые сразу придут ко мне и скажут, боже, какая ты молодец, может быть, они позже, меньшая группа людей сможет оценить, но это будет как бы гораздо больше пользов по итогу.

Вот, поэтому да, это мне реально помогает приоритеты расставлять, и мы с тобой недавно преподавали ВСАИ-3, мне кажется, ВСАИ-3 или ВСАИ-2, помнишь, была практика медитации на смерть?

[Говорящий 1] (32:15 - 32:16)
ВСАИ-3.

[Говорящий 2] (32:16 - 32:40)
ВСАИ-3, да. Звучит это, конечно, жестко. Медитация на смерть, но это классная практика, и я думаю, что вот эти два моих инсайта, о которых я рассказала, они как раз идут оттуда, это когда мы утром принимаем решение, так, я сегодня в такое-то время, финиш, фини даля комедии.

[Говорящий 1] (32:40 - 32:41)
6 вечера, да.

[Говорящий 2] (32:42 - 32:44)
Ну, не знаю, у меня не 6 вечера было.

[Говорящий 1] (32:44 - 32:44)
У тебя сколько?

[Говорящий 2] (32:45 - 33:22)
Ну, 6.30, может быть, 7, до 6, как ты знаешь, так, 6 вот так вот, хоп, наступило, мало времени, я хочу больше успеть в свой последний день. Вот, и эта практика очень простая, просто принимать это решение, пока чистить зубы утром, удобно, потому что ты утром, предполагается, что чистишь зубы каждый день, и ты просто думаешь об этом, и это сразу помогает приоритизировать какие-то вещи в жизни. Помогает ли тебе как-то с приоритизацией конкретно вот этой истории вся смерти?

[Говорящий 1] (33:23 - 33:56)
Помогает, и это интересно, потому что это в разных традициях такое есть, не только в системе семян, мы говорим о том, что это есть практика медитации на смерть, Стив Джобс, я помню, когда читал его биографию, я впечатлился тем, что он реально, он об этом много раз рассказывал, что он каждый день проживает, старается проживать как последний, каждый день думает, что вот все, это мой последний день, что я буду делать.

Поначалу, мне кажется, когда я об этом думал, я думал, ну это как-то дичь, ну как можно реально думать про то, что я сегодня умру, это же негативное мышление, я притягиваюсь к этой смерти.

[Говорящий 2] (33:56 - 33:57)
Точно.

[Говорящий 1] (33:58 - 35:51)
Потом я начал наблюдать за людьми, которые думают, что они будут жить еще очень много лет счастливую жизнь, я думаю, те люди, которых я встречал, я сам такой был, я просто, не знаю, прожигал свою жизнь, я думал, ну подумаешь, у меня еще много десятков лет, ну если сейчас там что-то не успел сделать, я может попозже сделаю. И вот это откладывание, оно потом подразумевает, что у меня есть это время, у меня есть много лет в своей жизни, и я думаю, что это просто глупость и ошибка, потому что, посмотрев правде в глаза, мы не можем сказать, сколько нам осталось. И я не знаю, я не бог, и не всемогущий, и не Будда, я не знаю, я не знаю, сколько мне лет осталось.

Постепенно, в течение, может быть, лет пятнадцати, я стал свою жизнь так переориентировать, чтобы я каждый день мог вечером лечь спать и сказать, если это сегодня был мой последний день, я им доволен и я счастлив. И это приводит, на самом деле, не к тому, что ты, не знаю, разные могут быть периоды, может кто-то, не знаю, насчет зрителей психанет, в отпуск уедет или еще что-то. Я реально, когда мне было 20 лет, я уехал в эту кругосветку, потому что я думал, ну блин, как бы вряд ли у меня потом получится или сейчас или никогда.

Это было хорошее решение, я рад, что я его принял тогда. И сейчас, когда я приоритеты расставляю в течение дня, я просто стараюсь сделать самое лучшее и самое полезное для других людей то, что я могу. И у меня не бесконечная продуктивность.

Я работаю реально 4 часа в день, по крайней мере, на своей основной работе. Все, что дополнительное, волонтерские какие-то проекты. Или я сейчас книгу перевожу, которую...

Ты говорила, кто твою пдф-ку прочитает? Книгу, которую я перевожу, я думаю, в ближайшие несколько лет прочитает сколько? Человек 70, дай бог.

[Говорящий 2] (35:52 - 35:52)
Да.

[Говорящий 1] (35:52 - 38:10)
70 человек, и я ради них час в день, ну когда полчаса, когда час, я занимаюсь каждый божий день этим переводом этой книги на 370 страниц. Большая книга. И я, когда это делаю, я думаю о том, что если это мое последнее хорошее дело, которое я делаю для других, а пусть оно будет таким, да, но для 70 людей, но эти 70 людей, они закончили 18 курсов ACI, они делают практику, которая может привести их к тому, что они увидят пустоту напрямую в этой жизни.

Они, дай бог, станут Буддами, и я готов выделить свое время жизни для того, чтобы им помочь. Но моя приоритизация очень изменилась, и даже в прошлом месяце, например, когда мы сюда переехали в Хорватию, я первые 3 недели просто упахивался и работал очень много, и гораздо больше 4 часов в день, и 6, и гораздо больше 8. И я потом просто загнал себя в стресс, в тревожность, в то, что я не мог нормально медитировать, и я подумал, кому я реально, ну, кому я помогаю.

Мне понравилось, мы слушали лекцию Геша Майкла на днях, не помню, вместе или я отдельно слушал, он говорил о том, что есть такая просто мода сейчас, в текущем поколении, говорить, что вот я мало спал, я очень много работал, я вот такой весь, короче, продуктивный, и это реально глупость, потому что все недоспанные часы, они же идут из ресурса организма, который конечный, и мы просто заканчиваем свою жизнь еще раньше, чем могли бы. То есть это тело, мне очень нравится Кенрин Пача, книгу которого я перевожу, наставник Геша Майкла, он относился к телу, как к автомобилю, у которого есть реально лимитированный пробег.

И мне этот подход очень близок. Если у нас лимитированный пробег у этого тела, который как пузырек на воде, нам нужно предпринимать какие-то практики, усилия для того, чтобы продлить ему срок службы максимально, делать ТО регулярно, не газовать слишком на поворотах. Я, кстати, перестал кататься на сноуборде из-за этого.

Я очень люблю на сноуборде кататься, у меня хорошо получается.

[Говорящий 2] (38:10 - 38:35)
Кстати, когда мы с тобой познакомились, я узнала, что ты классно катался по этим всем черным горкам на сноуборде, но потом перестал только потому, чтобы не, ну, грубо говоря, не умереть глупым способом. Меня это настолько впечатлило, я думаю, блин, нормально это вообще, чувак, или нет? Ну как так?

Это же, не знаю, такие эмоции можно получать, когда ты с этих склонов съезжаешь.

[Говорящий 1] (38:35 - 38:36)
Это классно, я скучаю.

[Говорящий 2] (38:36 - 38:51)
Как можно от этого отказаться? Только потому, что ты думаешь, что, блин, не хочу там, не знаю, ногу сломать или руку. Ну а потом я поняла, что, учитывая то, как ты реально ездишь, и твой стиль, ну, может быть, это и действительно самый...

[Говорящий 1] (38:51 - 39:53)
Это даже не только я, Ир, понимаешь? То есть я въезжал в людей на сноуборде, просто несся по этой черной обледеневшей трассе, я въезжал в них сзади, просто бордом, и, ну, слава богу, я никого не травмировал, но я сбил с ног. И в меня точно так же въезжали.

Просто ребята, которые, ну, или плохо катаются, или слишком рискованно катаются, просто в меня въезжали сбоку, сзади. Я думаю, многие лыжники, сноубордисты, которые там не на голубых трассах катаются, а на красных или черных, вас тоже въезжали, не знаю, напишите в комментариях, было такое или нет. И это просто повышенный риск, и каждый должен решать сам, хочет он идти на этот риск или нет.

Я не хочу, я хочу... На меня и так кирпич может прилететь сверху, я стараюсь просто не идти наражён, не рисковать дополнительно. И нам с тобой лично, Питера Марии Мёртвого, запретили ездить на скутере, на мопеде.

[Говорящий 2] (39:53 - 39:54)
Я не помню такого.

[Говорящий 1] (39:54 - 39:59)
Да, в Таиланде, когда мы жили, они реально запретили нам ездить на мопеде.

[Говорящий 2] (40:00 - 40:19)
Мои молитвы были услышаны, боже, как мне не нравилось на нём ездить. Я ездила, я помню, как у меня просто после первой поездки руки просто вот так вот ещё были, не знаю, полчаса перенапряжены, это был для меня такой стресс. Я себя супер некомфортно на нём чувствовала.

[Говорящий 1] (40:19 - 40:24)
А я соточку разгонялся и думал, вот мне сейчас, если бы меня видел Питер Мёртвый, что бы он мне сказал?

[Говорящий 2] (40:24 - 40:27)
Я так рада, что мы потом машину сняли.

[Говорящий 1] (40:28 - 44:58)
Да, у этой смерти, у неё, если от Рима мы об этом проходим, и это в целом в источнике всех моих благ, классических комментариях на любой Ламрим, есть три принципа смерти. Что такое медитация на смерть? Первое, это то, что смерть определена в том смысле, что нету, во-первых, другого исхода из этой жизни, классического, по крайней мере.

Она точно наступит. Второе, мы не знаем, когда это будет. Это может случиться в любой момент.

И третье, всё, что нам поможет, это наша духовная практика. И ничего больше. Вот момент этой смерти.

Я реально недавно смотрел видео с чуваком, которому 75 лет, приблизительно как Джона Брави и Геша Майкла. И он рассказывает о том, что вот всю жизнь я копил деньги. Это вот у него ютуб-шорт мне попался, по-моему.

Всю жизнь я копил деньги. Он сейчас какие-то курсы проводит для управления финансами. И вот к 75 годам я накопил 5 миллионов долларов просто потому, что я не тратил деньги.

Я решил не заводить семью, потому что это куча денег стоит, детей, потому что это куча денег. Я очень был бережливым к своим деньгам. Вот я их накопил.

Я молодец. Мне 75 лет. Я сижу и думаю, боже мой, чувак, тебе осталось жить, я не знаю, не факт, что долго.

Может быть, это вообще не из последних твоих лет, которые ты проживаешь. Ты гордишься тем, что ты накопил кучу денег. Так а что ты с ними делать будешь?

Ты знаешь, Ира, что, согласно этой системе семян, причина, по которой люди могут получить плохое рождение в следующий раз и обычно получают, это то, что в момент смерти они начинают думать о своих накоплениях, о своей собственности. У меня есть дом, у меня есть дети, у меня есть деньги на счету. Я так не хочу с ними прощаться.

Я так их долго копил, а теперь я вынужден с ними прощаться. И эта мысль, она триггерит то, что мы в следующий раз рождаемся там собакой или, не знаю, еще есть много гораздо более плохих вариантов, кем можно родиться. Мысль, что ты цепляешься за то, что у тебя есть.

И это реально для меня очень триггерная тема. Я по максимуму стараюсь вообще не накапливать вещи. Получается у меня, конечно, плохо, но я реально стараюсь.

И я стараюсь каждый раз отслеживать вообще в своем ментальном потоке, сколько я думаю о вещах, которые есть. Вот сейчас у нас машина есть, которая нормальных денег стоит. И я вот не знаю, насколько я прям этому рад иногда.

Потому что, с одной стороны, мне безумно нравится на ней ездить. Она большая, она классная. С другой стороны, я реально думаю о том, что кто-то там поцарапает.

Даже в ретрите я помню, я выходил, смотрел, все ли с ней в порядке, там заведется оно или нет после месяца зимой. И вот эта мысль о своей собственности, о вещах, которыми я пользуюсь, она вообще-то очень стремная. Потому что она считается в этой системе семян, что она буквально, что наш ум, у него есть шкаф такой, на котором хранятся вот эти вещи ментально, которые у нас есть.

Сколько там футбола, кроссовок и так далее. Поэтому реально здорово периодически. И мне понравилось, как мы сейчас переехали в Хорватию, когда из Вены мы постарались со многими вещами расстаться.

Я кучу вещей повыкидывал, поотдавал. И все, что составляло мои вещи, я плюс-минус сложил типа в 2-3 коробки больших ящика. И у меня вообще-то нет больше вещей.

То есть я оставил в квартире нашей 3 пиджака и 5 брюк. Все, у меня нету больше там вещей. Я все в кладовке попереносил.

Ну подразумеваю, что может я их никогда не увижу. Вот это одно из следствий, когда ты начинаешь задумываться о том, что это может быть твой последний день сегодня. Реально тебе нужна вот эта куча ерунды.

Мне особенно. Я купил для своей чудесной доски разделочное масло минеральное, наждачную бумагу. Но вот я ими не пользовался.

Ну минеральным маслом один раз, наждачкой ни разу еще не пользовался. Реально это мне надо? Или мне просто хотелось типа шоппинг какой-то сделать для своего хобби?

Чаев у меня такая коллекция. Я не знаю сколько. Штук 100 наверное у меня видов чаев разных китайских.

[Говорящий 2] (44:59 - 44:59)
Чашечек.

[Говорящий 1] (45:00 - 45:30)
Чашечек. У меня только шу-пуэра, я думаю, видов 50 в ящике. И еще 50 всех остальных.

Там типа темный, светлый у луны, зеленый, желтый чай. Габа. У меня тоже несколько видов.

Белый чай. Есть разных видов. И реально ли мне это все надо?

Буду я об этом думать в момент смерти или нет? Это тоже мысль, которой я бы точно не хотел убирать. Не знаю, что ты об этом думаешь, Ир?

[Говорящий 2] (45:30 - 47:12)
Слушай, я поняла, что мне вообще много вещей. И они расстраивают меня. Почему?

Каждый раз, когда мы переезжаем куда-то или каждый раз, когда мы собираемся в ретрит, они буквально вытягивают из меня какую-то жизненную энергию. Я терпеть не могу собирать вещи. И я каждый раз пытаюсь стать лучше в этом.

Я пытаюсь как-то усовершенствовать этот навык. Не знаю, собираться не за неделю, а за полдня. Моя цель, по крайней мере, когда мы в ретрит едем.

И каждую итерацию я придумываю какие-то новые фишечки, как сделать так, чтобы этот переезд, собрать вещи, перевести, разобрать был легче. Но по-прежнему он меня реально изматывает. И я поняла, что то, что меня действительно изматывает, это то, что мне по каждой вещи, реально по каждой вещи нужно принять решение.

Я ее беру или не беру? Если я ее беру, куда я ее кладу? Если я ее не беру, куда я ее складываю?

Чтобы, например, сейчас, когда мы переезжали, мы не могли все вещи в квартире оставить. Мне надо мало того, что принять решение, по каждой вещи брать или нет. Мне надо еще как-то их сгруппировать, так, чтобы потом в новом месте я их могла найти.

Это не просто собрать маленький чемоданчик в путешествие, где ты только одежду берешь. Даже когда ты одежду берешь, когда я одежду беру, мне надо посмотреть на всю свою одежду, посмотреть прогноз погоды и начать думать, а что я буду там носить, а что будет с чем сочетаться, а что мне действительно надо, а что, может, мне можно...

[Говорящий 1] (47:12 - 47:14)
Ужас, иногда тревожность начинается.

[Говорящий 2] (47:15 - 48:04)
Да, и это просто... Даже я сейчас об этом говорю, у меня уже плохие... Я не люблю столько собирать, я хочу, чтобы у меня была просто одна...

Знаешь, в гардеробе есть такое понятие капсульная гардеробка. Когда у тебя мало вещей... Это из Франции такой тренд пошел, потому что у них супермаленькие квартиры, у них их даже хранить негде.

Когда у тебя очень мало вещей, и когда ты просто комбинируешь между собой, ты их покупаешь сразу такими, которые комбинируются с собой. Я вот надеюсь со всеми вещами прийти к какой-то такой структуре, когда не нужно будет так много всего. Я помню, мы с тобой поехали в прошлый ретрит, я перед ретритом заказала специально разные эфирные масла, штук, наверное, 30 на все случаи жизни.

Моя индивидуальная аптечка из эфирных масел.

[Говорящий 1] (48:04 - 48:06)
Первый увлекается эфирными маслами.

[Говорящий 2] (48:06 - 48:11)
Да. И я поняла, что где-то в процессе переезда они потерялись.

[Говорящий 1] (48:11 - 48:11)
Жесть.

[Говорящий 2] (48:12 - 48:16)
Помнишь, я тебе еще пишу, что мне надо срочно масло, я так расстроилась.

[Говорящий 1] (48:16 - 48:18)
Когда это мы закупались перед месячным ретритом.

[Говорящий 2] (48:18 - 48:36)
Я реально из-за этого расстроилась, потому что я специально их из Украины заказала, их привезли конкретно по списку, качественные. А теперь в супермаркете мне надо покупать непонятно какого качества масла, и мне они нужны в ретрите, столько много я не куплю.

[Говорящий 1] (48:36 - 48:47)
Я помню, я выбирал, где в ДМе, какие-то типа мыло с ароматизатором, оказалось, что я купил. По крайней мере, до того, как тебе фотку скинул, ты потом сказала, это мыло с ароматизатором, вообще выкинь.

[Говорящий 2] (48:48 - 49:19)
Да, ну в общем. Потом оказалось, что они все-таки есть, и я нашла их, свой набор первичный масел, и вот мы едем сюда в Хорватию. Я думаю, брать мне всех или нет, потому что в ретрите по итогу я пользовалась тем одним маслом, которое ты мне купил.

И больше никакими маслами я не пользовалась. Я привезла в Хорватию весь набор масел. Как ты думаешь, каким маслом я пользуюсь?

Все тем же, который ты мне купил для ретрита.

[Говорящий 1] (49:19 - 49:21)
Ретрита сегодня была, да? Вкусно пахнет, кстати.

[Говорящий 2] (49:21 - 49:21)
Да.

[Говорящий 1] (49:22 - 49:22)
Апельсиновый какой-то.

[Говорящий 2] (49:22 - 49:23)
Апельсин плюс мята.

[Говорящий 1] (49:24 - 49:32)
Апельсин, мята. Я, кстати, взял с собой чай, вот сколько, видов 8 или 10, но я все пью по очереди. Все шуперы по очереди.

[Говорящий 2] (49:33 - 49:38)
Интересно, что наша тема про смерть получилась про вообще расхламление своей жизни.

[Говорящий 1] (49:39 - 50:12)
Накопительство, да. Слушай, сколько у нас реально было терок из-за того, что мы обсуждали, что мы выкидываем, что оставляем и так далее. Можно я поделюсь?

Мы реально с Ирой разработали гайдлайн. То есть, у нас есть три кладовки дома. Первая, это та, которая, ну, такая, гардеробная в Вене.

У нас небольшая квартира в Вене, где-то квадратов 55, я думаю. Не самая большая, где мы жили. В Таиланде 250 квадратов мы жили дома.

Четыре спальни и зал еще на 100 квадратов с кухней.

[Говорящий 2] (50:13 - 50:14)
И сад, и бассейн.

[Говорящий 1] (50:15 - 50:15)
Точно.

[Говорящий 2] (50:16 - 50:17)
Хорошие времена были.

[Говорящий 1] (50:17 - 50:41)
55 квадратов квартиры. Одна спальня и одна такая гостиная небольшая, где Ира, собственно, работает. И вот у нас в этом гайдлайне указано первое, что мы храним в первой кладовке, которая у нас как гардеробная дома.

Большая маленькая комната, сколько? Метр на метр она или меньше? Полметра на полтора, наверное.

Дальше у нас есть вторая кладовка, которая внизу такого же размера.

[Говорящий 2] (50:41 - 50:41)
Подвале.

[Говорящий 1] (50:41 - 50:56)
Да, полтора на полметра, я думаю, или метр на полтора. Плюс-минус. И третья.

Теперь мы снимаем кладовку. Ну, у нас там тоже сколько? Это такое же количество, где-то полтора квадратных метра наших собственных вещей, по крайней мере.

[Говорящий 2] (50:57 - 50:58)
Наших собственных, да.

[Говорящий 1] (50:59 - 55:01)
И у нас есть гайдлайн, что хранится в первой, которая быстрого доступа, а что во второй, которая как бы надо вниз сходить, а что в третьей, которая там можно хранить вещи, которые не так часто пользуешься. И мы по этому гайдлайну, чтобы его утвердить, это было очень много не самых приятных переговоров, споров о том, правда ли, если ты вещью какой-то не пользуешься полгода, ее нужно перемещать во вторую кладовку, а если год не пользуешься, то выкидывать к чертовой матери или там отдавать. Это непросто.

И это забавно, что перед длительными ретритами, перед трехлетним ретритом, например, я слышал, что тебе нужно полностью избавиться от всего имущества, которое у тебя есть, полностью. И все вещи, все там даже банковские счета, вся недвижимость, которая есть, вообще все тебе нужно полностью от всего избавиться, отдать или в слепой трасс куда-то в управление, или продать, или еще что-то таким образом, чтобы не было никакого имущества. Почему?

Потому что в ретрите это реально интересно, что наш ум, он может сфокусироваться на какой-то высшей реальности, куда мы хотим попасть, или он может сфокусироваться на том, что там у меня стоит машина возле ретритного дома. Что-то я давно не заводил уже, может, ее надо завести, прогреть, сядет аккумулятор, потом мы выйдем из ретрита через месяц, там в феврале, может, она вообще не заведется, что нам тогда делать с Ирой, куда мы поедем, это реально мысли, которые у меня были в ретрите. Это стремно, очень стремно, и поэтому есть такая практика даже маленькой смерти, что перед длительными ретритами ты как будто от всего отказываешься, все долги надо закрыть, со всеми обязательствами рассчитаться, и все обязательства выполнить, которые ты собрал, или отказаться, все конфликтные ситуации, которые есть, я прям читал руководство тех, кто трехлетние ретриты проходил, они говорят, если у вас с кем-то конфликт или терки, не идите в ретрит, возьмите еще несколько дней, чтобы с этим человеком поговорить, решить вопрос, в нормальных отношениях расстаться, но если реально у вас с кем-то конфликтная ситуация, не идите в ретрит, потому что вы в течение трех лет будете об этом думать, и вот эта практика о маленькой смерти, что сегодня я хочу прожить как последний день, она к этому и ведет, что я реально за последние, не знаю, лет 15, наверное, я с мамой, я перестал ругаться в какой-то момент, мы вообще оба такие экстраверты, темпераментные, мама у меня вспыльчивая вообще была, особенно раньше, когда двое сыновей ее доставало, и мы с мамой реально часто ругались в подростковом возрасте, и потом в каком-то возрасте, где-то лет 16-18, мы с товарищем поговорили, какое-то у нас занятие, может было по литературе, где говорят, вот если вы сегодня последний раз видели свою маму, что вы вспомните о вашем разговоре?

Мне так стремно стало, так просто стыдно и страшно, что если вот те слова, которые я сказал своей маме, это последние мои слова, и по разным причинам, может я уйду, может она уйдет, но это было бы ужасно, просто ужасно, и с тех пор я реально с мамой не ругаюсь, и даже если мы как-то поговорим, не очень, я все равно или на следующий день, или в этот день лучше и звоню, извиняюсь, говорю, мама, извини, я не хотел, не имел это в виду, поэтому отношения с людьми, которые мы поддерживаем, это тоже результат моего видения того, сколько лет я еще буду жить, я реально стараюсь с людьми не ссориться, потому что если это последнее, что я скажу человеку, что он козел, даже если он реально козел, ну я просто не хотел бы с этим жить, ты вообще не конфликтный человек, ты ни с кем не ссоришься.

[Говорящий 2] (55:01 - 55:18)
Слушай, я не люблю с кем-то ссориться, мне кажется, это какая-то дичь, я люблю быть в хороших отношениях со всеми, для меня это важно, я не знаю, не мой конек, поругаться с кем-то, я потом начинаю много об этом думать, вообще не мое хобби.

[Говорящий 1] (55:19 - 55:30)
Я рад, спасибо тебе большое за это качество, спасибо твоим родителям, за то, что воспитали такую чудесную жену, не конфликтную, это важное качество, на самом деле, для меня.

[Говорящий 2] (55:35 - 56:47)
Можешь отправить моей маме букет цветов, ей будет приятно. Да, мне нравится, что мы поговорили и о расслаблении каких-то физических вещей, и о расслаблении мыслей в голове. Для меня вот эта история о том, что мы пытаемся ни с кем не ссориться, не ругаться, не иметь каких-то долгов, еще чего-то, это про ментальное расслабление, про то, чтобы не иметь слишком много отвлекающих мыслей.

И это, правда, ощущается очень, гораздо приятнее. И, не знаю, когда ты медитируешь, даже говоря проще, когда я медитирую в захламленной комнате, мне там мало пространства, мне мало воздуха, мне мало, не знаю, какого-то объема. И точно так же и с мыслями, когда слишком много всяких мыслей, ну как медитировать в грязной голове?

Никак. Как ты вообще думаешь, почему люди боятся говорить о смерти?

[Говорящий 1] (56:49 - 58:56)
Люди не любят говорить о смерти и думать о ней, потому что окажется, что нет выхода, это что-то неприятное и неизбежное, изменить ничего нельзя, так что с этим делать, зачем об этом думать вообще, зачем об этом говорить, размышлять, подкасты записывать и так далее. И я эту позицию очень понимаю, потому что я сам очень длительное время ее придерживался. Вот в чем дело.

Поскольку смерть неизбежна, как мы поговорили, то есть она наступает, хочет ее или нет, мне кажется, что точно так же, как и в бизнесе, в проектах, которыми ты занимаешься, может быть такое, что ты приближаешься к какому-то кризису или может быть твой бизнес вообще на грани того, чтобы закрыться. И у меня были такие периоды, я не всегда мог честно признаться себе, что я сейчас в такой ситуации в бизнесе или в проекте, где нам гоплэк через месяц. Я все старался отешить себя иллюзиями, что может быть, что придумаю, еще что-то.

И я не думаю, что это продуктивный подход, я думаю, что это важно признаться, что смерть ждет нас, что мы можем с этим сделать? Первое, это проживать свою жизнь так, чтобы хотя бы ни о чем не сожалеть в конце жизни, насколько это возможно. Второе, вообще-то в системе Семян есть способ, как не умирать.

И мы вообще-то с Ирой по нему двигаемся, мы не планируем умирать в этой жизни. Я знаю, это звучит очень странно, особенно если вы вообще не знакомы с этой системой, но это правда, это правда, выход из этой жизни не обязательно вперед ногами, есть другие альтернативные способы. И просто всем нужно разное время для того, чтобы прийти к тому, как они вообще планируют завершить свою жизнь и прожить ее.

Я не хочу ее завершать вперед ногами. Если есть какой-то вариант остановить смерть для себя и тех, кого я люблю, я предпочту это сделать. Может, я ошибаюсь, может, я вообще не туда двигался всю жизнь, но даже попытка это сделать меня очень вдохновляет в течение этой жизни.

[Говорящий 2] (58:56 - 58:57)
Пока не попробуешь, не узнаешь.

[Говорящий 1] (58:58 - 59:25)
Верно, верно. Ну и параллельно с этим мы с Ирой довелось как-то встречать людей, которых это получилось. Это очень выглядит, не знаю, не в первый год я таких людей встретил, но со временем мы их встретили.

И для меня это точно так же реально, как и для, не знаю, как и то, что мы сейчас поедем после записи этого подкаста на хайкинг. То есть это понятная, вообще понятная инструкция, что для этого сделать.

[Говорящий 2] (59:26 - 59:35)
То есть получается, что для тебя смерть, сам факт, сам феномен смерти, он не пугающий, а скорее вдохновляющий.

[Говорящий 1] (59:36 - 1:02:01)
Я, во-первых, могу сказать ответственно, что я смерти боюсь. Все люди, которые говорят, что я не боюсь смерти, что тут такого, я её принял, пусть наступает, когда хотят, я считаю это такая чушь просто. Поскольку в этой системе семян есть достаточно подробная инструкция, что происходит вообще во время смерти и что с этим можно сделать.

Ну, спойлер, вообще-то поздно что-то делать, когда ты уже умираешь, надо заранее делать. Но все еще есть достаточно подробное описание, там со свидетельствами, что вообще происходит в момент смерти. Кстати, Тибетская книга мертвых, это книга, в которой как раз-таки ошибочное представление.

Это просто ошибочная книга. Ну, я её читал, и я думал, что это правда то, что там говорится. Нет, это не правда.

Так вот, то, что в системе семян описывается, и это не имеет отношения к Тибетской книге мертвых, есть подробное описание, как распадаются элементы тела. Распадается сначала элемент земли, потом распадается элемент воды, потом распадается элемент огня, и потом воздуха. И потом три более тонких элемента, белый, красный и черный.

После этого наступает последний шаг перед Бордо, или вот этим периодом между окончанием этой жизни и рождением следующим. Так вот, вот это распадание элементов, есть об этом подробный достаточно курс от Геши Майкла Роуча в Ламриме, который как раз, я думаю, плюс-минус в этом месте, только в более длительном Ламриме развернут там по Бон Карин Пача, он описывает, по Бон Карин Пача описывает, как это происходит. И это очень страшно, болезненно, и ничего хорошего в этом опыте нет.

И поэтому история о том, что я смерти не боюсь, вообще пусть приходит, когда надо, я боюсь смерти до усрачки. И это то, что дает мне топливо двигаться и еще больше делать хороших вещей, больше хороших семян с надеждой, что они взойдут до того, как я сыграю в ящик, потому что что потом будет, вообще ничего хорошего я не ожидаю.

[Говорящий 2] (1:02:01 - 1:02:03)
То есть это такой плавающий дедлайн для тебя?

[Говорящий 1] (1:02:05 - 1:02:32)
Да, но я его стараюсь не плавающим сделать, я стараюсь ежедневным сделать. То есть сегодня последний день, что я буду делать, и плюс-минус последние несколько лет, ложась спать и думая о том, если сегодня был последний день, хорошо я его прожил, или я, сожалению, хотел бы что-то менять, большая часть дней, не каждый день, но большая часть у меня такие, где я все сделал, все, что мог, самое лучшее, я не ленился, я не откладывал, все, что мог, я сделал.

[Говорящий 2] (1:02:33 - 1:02:47)
То есть получается у тебя этот дедлайн вот-вот наступит каждый день, но потом ты словно ночью вытаскиваешь лотерейный билет, который продлевает этот дедлайн на день, да?

[Говорящий 1] (1:02:47 - 1:02:49)
Да, это так ощущается.

[Говорящий 2] (1:02:50 - 1:03:05)
Знаешь, как в играх, не знаю, по крайней мере в моем детстве, можно было чат-код внести, и он тебе там какие-то бонусы давал, так и тут, можно какой-нибудь чат-код внести, и у тебя открывается дополнительный еще один день.

[Говорящий 1] (1:03:05 - 1:03:07)
Да, я так это ощущаю.

[Говорящий 2] (1:03:07 - 1:03:30)
Класс. У тебя блог о продуктивности в том числе, как это реально, конкретно отображается на твоей ежедневной работе? Я поняла, что ты делаешь самые важные дела, которые ты считаешь, я тоже стараюсь самыми важными делами заниматься.

А чем ты конкретно занимаешься на своей работе? Что конкретного такого важного ты делаешь?

[Говорящий 1] (1:03:31 - 1:04:29)
Вчера мы общались с моим другом Женей Беляевым и бизнес-партнером в моем КП, экономическим партнером уже много лет по бизнесу, и я говорю, Жень, у меня сейчас такой период жизни, когда у меня 5 работ. Я генеральный директор АКМ, я генеральный директор, коммерческий директор P&D, Мария Мертова наш коммерческий проект, и АКМ это не коммерческая организация по тому, чтобы и себя курсор организовать. Дальше у меня добавились работы, я теперь автор в проекте «Макс медитирует», а Женя продюсер, собственно.

Я теперь автор в нашем с Ирой организации АКМ ДФ Вена, где мы проводим и себя курсы, к ним надо готовиться, это просто тьма работы. Каждую неделю я этим занимаюсь. И пятое, пока что, я надеюсь, этой работы я уволюсь в перспективе какой-то, я еще организатор в этих курсах вместе с Ирой.

[Говорящий 2] (1:04:29 - 1:04:33)
Еще есть шестая, ты еще муж жены, которые любят очень много внимания.

[Говорящий 1] (1:04:33 - 1:08:27)
Я не воспринимаю, как работают. Это то, что конкретно касается проектов. Пять работ, из них три очень плотные, то есть это три полноценных проекта, где я или генеральный директор, или автор.

Такая же история, как и генеральный директор, много времени занимает. Так вот, в каждом из этих проектов я стараюсь балансировать между тем, чтобы хотя бы половину времени заниматься важными и несрочными делами. С пониманием того, что если я это не сделаю, то это, может быть, вообще никто не сделает.

И реально в АКМ я стараюсь... Вот этот квадрант, знаешь, там есть важность и срочность. Есть срочные и неважные дела, срочные и важные, какие там важные и несрочные, неважные и несрочные.

И вот я стараюсь на третьем квадрате важных и несрочных дел фокусироваться в каждой своей работе. Я стараюсь отстраивать те процессы и те проекты начинать, которые повлияют на следующие, может быть, 10-20 лет этой организации. В АКМ, Академии классической мудрости, я сейчас плотно очень занимаюсь двумя вещами.

Отдел кураторов и тренеров у нас есть, поскольку у нас сейчас в 13 городах проходят циклы ACI-курсов. Вена вот один из них. Суммарно у нас сколько?

14 циклов. В ближайшие несколько лет мы ожидаем 36 городов и порядка 50, я думаю, 60 циклов ACI-курсов. То есть в каждом городе будет, может, 2 цикла.

Кто-то уже до 9 курса ACI дошел, кто-то новый начинает первый. И это несется как поезд. Много косяков разных, когда столько тренеров.

То есть у нас реально очень много тренеров АКМ, не знаю, десятки, которые преподают в этих разных городах. И их всех надо контролировать, что они говорят. Надо организаторов контролировать и соблюдать еще баланс между тем, чтобы их контролировать и поощрять, потому что вообще-то никто денег там не получает.

Это не коммерческая организация. Я сейчас занимаюсь этим отделом кураторов и тренеров, где вместе с Аленой Кошкиной, если ты смотришь, привет тебе, мы разрабатываем вообще методологию, инструкции, систематизацию этого здорового отдела кураторов и тренеров. Это не срочная задача.

Это не то, что мне ее сегодня надо сделать, или завтра, или в этом месяце. Если я ее не сделаю, в принципе, просто будет плохо, но не быстро. Через 10 лет будет очень плохо.

И это то, на чем я сейчас фокусируюсь. И вторая задача – это новый цикл для этого отдела. Я несколько лет уже занимаюсь лоббированием того, чтобы нам разрешили свой собственный цикл тичер-тренинга делать, и я это сделал в этом году.

Если есть предварительная регистрация уже на АКМ-ТТ1, то, пожалуйста, присоединяйтесь по ссылочке. Но я не уверен, что будет к выходу этот подкаст, но если есть, то регистрируйтесь. Это то, что касается АКМ.

То, что касается Pink Diamond. Я реально начал этот год с того, чтобы перепаковать стратегию, уточнить стратегию нашего бизнеса. Мы прошли консалзинг двухчасовой сессию у очень классного парня, Алексея Куцикова его зовут, можно его специально порекомендовать.

И мы еще купили пакет консультаций у моего наставника по логике системы мышления Дмитрия Богданова. И это реально для меня стало большой радостью, что я больше времени занимаюсь стратегическим планированием, потому что мы разрослись как компания, у нас много сотрудников. В прошлом году мы поставили рекорд по выручке, и мне хочется это дальше развивать, не тушить пожары.

Вот в двух работах я перечислил. У меня еще, может, было записано.

[Говорящий 2] (1:08:27 - 1:08:33)
Еще ты мне рассказывал, что ты пытаешься внедрить систему демократического менеджмента в АКМ.

[Говорящий 1] (1:08:33 - 1:15:09)
Верно, это и есть. Это важная несрочная задача, которая, ну, я думаю, она займет 5-7 лет у меня. Я вообще планирую выйти с генерального директора поста в АКМ в ближайшие 5-7 лет.

И я планирую остаться в совете директоров, но я надеюсь перестать быть генеральным директором. Это много работы, реально. И одна из вещей, которая, я надеюсь, мне это позволит сделать, это внедрение системы демократического менеджмента.

Я в 2014 году где-то я прочитал книгу демократическую, Маверика называется, Рикарда Сэмблера. И это такой чувак, который в компании Сэмко, она бразильская или аргентинская. Там две книги связаны.

То есть вот эта книга «Демократический менеджмент», которая «Маверик» называется, она связана с книгой «Воспитание свободой» Александра Нила про школу Саммерхилл. Мы не смотрели фильм, но вообще вышел какой-то документальный фильм на Netflix, по-моему, или где. В общем, обе эти книги я очень рекомендую.

В книге «Воспитание свободой», которую я прочитал тоже в 2014 году или больше, автор описывает систему образования в Британии, школы Саммерхилл называется. Это школа-пансион, куда дети отправляются жить. Ну, по крайней мере, я не помню, на выходные некоторые ездят домой, но в будние дни они живут там.

И в этой школе у них вот эта система демократического образования, где дети сами принимают решение, чем им заниматься, какие уроки учить, будут они вообще эти уроки учить или нет. Есть дети, которые месяцами не попадают в школу, но они не учатся там. Они просто тусуются, играют, развлекаются.

Называется «Воспитание свободой» книга, потому что реально в этой системе демократического образования заложено то, что ребенок, ему дают свободу выбора, постепенно он сам приходит к тому, какие ему предметы интересны, какие ему уроки хотелось бы учить, по каким правилам ему хотелось бы в этой школе жить, и он реально принимает решение в формировании этих правил. Я рыдал реально, когда эту книгу читал, потому что я считаю, что меня школа очень травмировала, и та система образования, которая есть, потому что она реально меня пыталась изнасиловать, просто против моих ценностей, против того, что я считал важным. Для меня опыт в школе был травматичный.

Меня из школы выгоняли, и в классы другие переводили, потому что я не согласен, была это дурацкая система, я до сих пор ее считаю абсолютно дурацкой. Много чего есть хорошего в системе образования, но определенно ее ключевые принципы, я думаю, нужно пересматривать, заставлять неокупить, ну меня, по крайней мере, для меня это не работает. И затем он описывает вот эту всю систему, у них есть много филиалов этой школы, Summer Hill, и затем один из заводчиков или кто-то из руководителей в этой школе, он перешел в корпорацию, СЭМКА, которая уже, вот это Рикардо Сэмблер, взял эту систему, которая была для образования, и переложил ее на менеджмент, где его сотрудники, реально там полностью открытая компания, все знают, кто сколько зарабатывает, у кого зп, бонусы и так далее, но самое главное, что она очень децентрализованная эта система, где решения принимают люди, которые находятся в периферии, а не там совет директоров над кругами устроен, и в позапрошлом году я решил, что я хочу начать ее внедрять, в прошлом начал, и вот мы идем, это отстраивание отделов, это мой первый шаг для того, чтобы потом на уже более-менее какую-то работающую систему внедрить более углубленную вот эту систему демократического менеджмента, потому что у нас сейчас она есть, я не принимаю решения, как генеральный директор, кстати, это причина, почему я могу два месяца посвящать ретритам молчаливым, потому что на мне не завязаны процессы, ни в одной из компаний, я могу выйти, она будет работать, АКМ вообще отлично без меня будет работать, Миндаймонд, я думаю, достается еще в моем внимании, но год бы прожил, например, и я реально стараюсь просто выйти из необходимости принимать какие-то решения там каждую неделю или каждый день, каждый день не принимаю обычно, каждую неделю, и это меня очень мотивирует, и причина, почему я это делаю, как раз таки из-за того, что я понимаю, что я могу играть в ящик сегодня, я хотел бы заложить для этих организаций такое будущее, где они без меня отлично работают, справляются, я считаю, уже я с этим неплохо справился, если сегодня меня не станет, эти организации продолжат жить, и АКМ, Миндаймонд, но мне бы очень хотелось, чтобы просто еще лучше у них было будущее, условия, где постепенно, но я думаю, АКМ так точно это сможет стать организацией, которая десятилетия и столетия может будет существовать, потому что мы создаем там фонд вечной мудрости, где мы накопили уже определенную сумму денег, 66 тысяч долларов, если я не ошибаюсь, за несколько лет, и мы собираемся накопить 5 миллионов за ближайшие 20 лет, и в течение этого времени, я думаю, лет через 10, дай бог, мы выйдем на точку, где уже все расходы мы покрываем с помощью пассивного дохода от этого фонда, сейчас он генерирует на порядка 450 долларов в месяц, плюс-минус, нам нужно где-то тысяч 10, чтобы было, для того, чтобы точно мы навсегда перешли в этот источник пассивного дохода, но я реально фокусируюсь на этих важных несрочных задачах, они занимают основу моего времени, я работаю 4 часа в день, потому что я не могу больше просто работать, у всех есть разная продуктивность, меня бог благословил, я не очень, я не много могу работать, я не могу 12 часов в день работать, я могу работать 6 часов в день, 4 часа я фокусируюсь на коммерческих проектах или своих основных работах, 2 часа это волонтерские какие-то проекты, не основные, перевод книги это может быть, или созвон просто с кем-то, кто меня лично попросил созвониться, дать какой-то совет или еще что-то, то есть это не то, что касается моей прямой работы, но 4 часа в день основной трудовой деятельности, и я стараюсь их проводить с умом, понимая это ограничение, как у тебя с этим?

[Говорящий 2] (1:15:10 - 1:16:04)
Слушай, ну, я, наверное, человек, у которого всегда было тоже несколько работ, но я при этом никогда не чувствовала, что я работаю 4 часа, или 6, или 8 в день, мне казалось, что я только и делаю, что работаю, и в моей жизни больше ничего не было, и может быть, такой график меня привел вообще к необходимости этой паузы временной и пересмотра. Саботикал! Я на этой неделе преуспела уже, я, значит, в воскресенье, нет, в понедельник прошлый, я, нет, в воскресенье я ложилась с мыслью того, что начинается март, осталось тут 2 месяца в этой Хорватии нам жить, а мой саботикал опять до сих пор не начался, надо что-то менять, я решила, что я в рамках своего саботикала сделаю себе в понедельник отпуск.

[Говорящий 1] (1:16:04 - 1:16:11)
Е-е-е, так, а у нас тут музычка, по-моему, есть, да, какая-то, такая, да, вот она.

[Говорящий 2] (1:16:16 - 1:17:09)
Мне уже смешно, потому что саботикал и предполагает творческую паузу, когда ты что-то не делаешь, но когда тебе в саботикале надо внутри еще отпуск делать, наверно, что-то идет не так. Вот, да, я себе сделала такой спокойный день, ограничивала себя от работы какой-то, казалось бы. У меня нет основной работы, что я целыми днями делаю, но я нашла в себе много новых занятий, я все время что-то делаю, я продолжаю так же не успевать, как раньше, я продолжаю злиться, что я не успела все то, что я хотела за день, и, ну, как бы, причина не работы, работа не причина моей занятости бешеной, и если уже работы нет, ну, не знаю, что мне мешает наконец-то отдохнуть и чувствовать себя хорошо.

Поэтому я исследую этот вопрос дальше.

[Говорящий 1] (1:17:10 - 1:17:38)
В мае, ты знаешь, мы с Женей будем организовывать курс, мой курс по четырехчасовому рабочему дню с помощью медитации. Как этого добиться? Тоже, может быть, можно нам баннер и ссылочку на предрегистрацию, на этот курс добавить, и я буду рассказывать, между прочим, что одна из причин, почему мы много работаем, это потому что это привычка.

Это реально.

[Говорящий 2] (1:17:38 - 1:17:39)
Отвратительная привычка.

[Говорящий 1] (1:17:39 - 1:19:07)
Просто нас воспитали таким образом, что надо быть очень занятым человеком, если ты не занят, ты лох, дьмо. Ну, реально, люди, которые ничем не занимаются, бездельничают, их воспринимают наше общество как каких-то отбросов общества. И поэтому вот эта привычка быть занятым, я думаю, одна из важных ее причин, это то, что мы внутри просто себя считаем хорошим человеком, если мы достаточно заняты, перерабатываем и так далее.

И я с этим очень в себе борюсь, потому что это плохо думать, что ты хороший человек, только если ты очень много работаешь. Нет, можно быть очень хорошим человеком, организовав так процессы, что вместо тебя кто-то работает, делает все так же хорошие дела, а ты думаешь о чем-то другом, или, не знаю, у тебя больше времени на хобби, которое приводит к тому, что у тебя больше идей для развития. Я реально каждую сейчас медитацию записываю где-то три идеи о том, три задачи в основном, что мне сделать, какие улучшения в моих рабочих проектах, потому что во время медитации ум работает по-другому.

Особенно если ты научился хорошо медитировать, ум начинает работать реально по-другому, и можно получать доступ к идеям и к вообще этому пространству, которому в обычное время просто из-за того, что ум сильно занят, не получается получить доступ.

[Говорящий 2] (1:19:08 - 1:19:40)
Да, так и есть, я тоже это ощущаю. У меня тоже, особенно вот на этой неделе, каждый раз, когда сажусь в медитацию, немножко успокоюсь, у меня прям немало толковых вещей было, которых я запланировала. Вот и да, у меня до сих пор остается эта странная дурацкая привычка говорить «сорри, у меня много задач, у меня нет времени».

Хотя, наверное, честно сказать, извини, у меня приоритеты на другие задачи. Извини, у меня сейчас нет интереса в этой задаче, извини, эта задача для меня не первоочередная.

[Говорящий 1] (1:19:41 - 1:20:41)
Это правда, вообще то, что у людей нет времени, это вымысел, это просто миф. Когда я слышу, что у кого-то нет времени, когда я сам это говорю, я сразу всегда понимаю, что это просто ложь, это неправда. Не бывает такого, что нет времени.

Бывает такое, что время я уделяю тому, что для меня важно, а тому, что для меня менее важно, я не уделяю время. И это выбор, который каждому нужно сделать самостоятельно. Опять же, ссылочка на курс «Как работать 4 часа в день» и «Расти в доходе с помощью медитации» в описании, потому что это навык важный, я думаю, для занятых людей, я думаю, для реальных людей, которые позволяют тебе ничего не делать, которые хорошие семена, быть расслаблены и, не знаю, как они?

Блаженные, я так и называю. Чуть-чуть такие. Не для таких людей, для тех, кто очень много работает, хочет работать меньше, но никак не получается.

Приходи на курс, Ира.

[Говорящий 2] (1:20:41 - 1:21:18)
Спасибо. Да. Я теперь, кстати, знаешь, стараюсь перепрошить этот паттерн поведения, и как только я хочу сказать, не знаю, нет времени, или мне пришло какое-то сообщение, я думаю, что, например, мы хотим договориться о звонке с кем-то, и я такая, ну, посмотрим в календарь, знаете, что там у меня такое.

Я сейчас начала людям, наоборот, стараться давать больше выбора или говорить, слушай, у меня, выбирай любое время в этот день, например, или любое время в первой половине дня.

[Говорящий 1] (1:21:18 - 1:21:19)
Такое бывает? У меня такого не бывает.

[Говорящий 2] (1:21:19 - 1:21:56)
Да, у меня сейчас есть такая роскошь. Наконец-то. Ну, конечно, не в любой день, но если у меня реально есть такая возможность, не потому что я там, не знаю, хочу быть очень важной или предложу два окна свободного времени, и всё.

Если у меня реально есть возможность, я говорю человеку, выбирай. И таким образом я для себя мысленно ещё проговариваю, что я могу себе это позволить, я могу позволить другому дать широкий выбор, не какое-то ограниченное время, а широкий выбор, найти для него удобное время, то, которое ему понравится.

[Говорящий 1] (1:21:57 - 1:21:59)
Какой у тебя график вообще сейчас? У тебя есть какое-то расписание дня?

[Говорящий 2] (1:22:00 - 1:22:10)
Да. Я стараюсь утром проснуться пораньше, не всегда у меня это получается, но во сколько мы просыпаемся сейчас? В 7.30?

[Говорящий 1] (1:22:11 - 1:22:12)
Мы это кто?

[Говорящий 2] (1:22:14 - 1:22:20)
Ну, ты на полчаса раньше приступаешься. Я, значит, в 7.30 примерно, иногда в 8 просыпаюсь.

[Говорящий 1] (1:22:20 - 1:22:21)
Сегодня после восьми.

[Говорящий 2] (1:22:22 - 1:23:22)
Сегодня после восьми. Ну, бывает. Бывают такие дни.

Ну, мы вчера попозже легли. Вот. Зато я наконец-то высплюсь.

Это тоже плюс. Дальше я пытаюсь сделать спокойное утро, сделать какую-то зарядку, минимально, даже у нас есть ступенечки, я по ним активно шагаю. Давай.

Я, значит, пошагала активно по ступенечкам, прошлась. До этого я тело все размяла. Вот.

Потом я отправилась в медитацию. У меня была опять сегодня чудесная медитация. Я даже не хотела из нее выходить.

И я помню, даже у меня ноги уже затекли. И обычно я уже в этот момент начинаю шевелиться, хочется паузу сделать. Мне сегодня даже паузу не хотелось делать.

Хотелось просто продолжать, несмотря на то, что ноги затекли. Вот. Потом я сделала себе свой утренний, не кофе, а сельдерейвый фреш.

[Говорящий 1] (1:23:22 - 1:23:24)
Думал, скажешь, канаплю сделала утром.

[Говорящий 2] (1:23:24 - 1:23:26)
Нет, тебе я сделала чудесный сок.

[Говорящий 1] (1:23:27 - 1:23:30)
Спасибо. Фреш.

[Говорящий 2] (1:23:30 - 1:23:44)
Ну, собственно, сегодня не показательный день, потому что сегодня выходной. Но если бы это был рабочий день, я бы сейчас себе так спланировала, чтобы первый час моей работы, это мое обучение, я продолжаю проходить все курсы.

[Говорящий 1] (1:23:45 - 1:23:46)
Какой ты сейчас проходишь?

[Говорящий 2] (1:23:47 - 1:23:51)
Я сегодня дослушала последний урок 11 курса.

[Говорящий 1] (1:23:51 - 1:23:52)
Е-е-е.

[Говорящий 2] (1:23:53 - 1:23:54)
Да, вот. И пока я себе сделаю...

[Говорящий 1] (1:23:54 - 1:23:57)
Как остановить гнев и что еще?

[Говорящий 2] (1:23:57 - 1:24:07)
Гнев. И совершенство терпения. Ну, совершенство терпения, совершенство радостного усердия и совершенство концентрации.

Вообще шикарный курс. One love просто.

[Говорящий 1] (1:24:09 - 1:24:10)
Когда мы его будем преподавать?

[Говорящий 2] (1:24:10 - 1:24:12)
Я хочу уже его преподавать.

[Говорящий 1] (1:24:12 - 1:24:15)
Года через 3, я думаю, да? 2028-го где-то.

[Говорящий 2] (1:24:15 - 1:25:02)
Я прям... Особенно про гнев я столько могу рассказать. Да, поэтому пока я готовлю фреш, я себе слушаю какой-то фрагмент лекций, потом я отправляюсь делать домашки, контрошки, аналитички я сейчас вечером делаю перед сном.

Вот, поэтому да, я себе так спланировала, чтобы у меня был каждый день слот времени, минут 45, иногда час. По факту у меня даже меньше это иногда занимает, на то, чтобы поучиться. Дальше я отправляюсь в свои, в свой так называемый рабочий день.

И сейчас я обратила внимание, что в моем таск-менеджере там по 14, иногда по 23 задач на день.

[Говорящий 1] (1:25:02 - 1:25:03)
Каким таск-менеджером сейчас пользуешься?

[Говорящий 2] (1:25:03 - 1:25:06)
Я пользуюсь тиктиком. Вообще классный.

[Говорящий 1] (1:25:06 - 1:25:07)
Китайский какой-то?

[Говорящий 2] (1:25:07 - 1:26:05)
Мне кажется да, мне кажется да, но когда я выбирала для себя в декабре, нет, перед декабрем, в общем, перед ретритом нашим последним, я выбирала себе новый таск-менеджер, и мне он больше всего понравился по тестам моим, под меня он хорошо подошел. Да, и я поняла, что вот эти вот задачи, особенно те, которые я переношу со вчера, которые я не успела, ну не могу я физически за день сделать 13 задач, это слишком много, как бы я там не планировала себе этого, поэтому сейчас я начала себе выделять одну глобальную задачу, которая требует концентрации, например, может быть работа над какой-то книгой, или, не знаю, мы на прошлой неделе запустили подкаст в проекте Глюкбук по принципам жизни бодхисаттвы, по принципам жизни человека, который решил, что он станет профи в том, чтобы сделать всех вокруг счастливыми.

[Говорящий 1] (1:26:05 - 1:26:06)
Ссылочку тоже можно в описании.

[Говорящий 2] (1:26:06 - 1:26:19)
Спасибо. Да, у нас был пилотный выпуск тоже. Это было очень весело, это было очень классно.

Мы определили главный принцип Ивана Галюзина, чтобы не нарушать обеты, надо хорошо поспать и хорошо поесть.

[Говорящий 1] (1:26:20 - 1:26:20)
Это правда, кстати.

[Говорящий 2] (1:26:22 - 1:27:20)
Вот. И какие-то такие задачи, над которыми мне надо посидеть или подумать, то есть мне надо какое-то творческое сопоставляющее, и блок времени длительный, например, не 10 минут, а полчасика, или я занимаюсь какой-то книгой, переводом, еще чем-то. Вот я такие стараюсь в начале дня оставить, чтобы дальше у меня, знаешь, сделал одну задачу полноценно хорошо, пока свежий ум, дальше у тебя уже настроение улучшилось, день гораздо лучше стал.

И потом у меня уже начинаются там звонки с другими людьми, или какие-то мелкие задачи, поменьше. Опять-таки из последних нововведений я начала себе добавлять просто задачу, которая называется «Сделать мелкие задачи». Я вот беру себе, например, 45 минут, я работаю по счетчику времени.

В этом тик-тике мне нравится, что ты под каждую задачу можешь включить себе секундомер условно.

[Говорящий 1] (1:27:21 - 1:27:22)
Это помогает концентрироваться.

[Говорящий 2] (1:27:23 - 1:27:36)
Да, это мне помогает реально концентрироваться. То есть я не так, что работаю над одной задачей, мне надо что-то в Телеграме посмотреть, например, для этой задачи. Я перескочила в Телеграм, увидела сообщение от одного человека, начала его читать.

[Говорящий 1] (1:27:36 - 1:27:38)
Да, это причина, почему обычно люди отвлекаются.

[Говорящий 2] (1:27:38 - 1:27:44)
Да, потом вспомнила, что другому человеку не ответила, решила зайти в другой чатик, чтобы найти его контакт и так далее.

[Говорящий 1] (1:27:44 - 1:27:51)
Вот с чем нужно медитировать, кстати. Когда ты медитируешь, ты реально можешь сфокусироваться на одной задаче и не отвлекаться. Большинство людей так не может делать.

[Говорящий 2] (1:27:51 - 1:29:24)
Да, мне нравится, есть всякие тик-токи или рилсы о том, знаешь, как человек идет, увидел, носки лежат, не в положенном месте, взял носки, чтобы отнести в ванну. Так и есть, да. По дороге увидел, что там грязь какая-то, отложил носки, начал убирать грязь, увидел еще что-то.

Вот с моими задачами было точно так же. И вот этот секундомер, он позволяет мне ментально даже как-то настроиться. Я знаю, я сосредоточилась на этой задаче, мой секундомер идет.

Но как-то оно... Ну, не прикольно переключаться на другую задачу. Наверное.

И таким образом, да, я возвращаюсь к мелким задачам. Если есть очень много мелких задач, я их не записываю, я просто беру блок времени. Когда уже мой ум немножко подустал, я начинаю их делать в рамках, например, 45 минут или часа.

Ну, иногда, может, это больше занять, но в целом я стараюсь себя ограничивать в таких задачах. И еще один прикольный инсайт, который я получила благодаря этому секундомеру, ты не поверишь вообще. Значит, у меня есть задачи, которые тянутся с января, с декабря, то есть такие, в долгострой.

И я их каждый раз переношу, например, на неделю вперед, и вот так они у меня тянутся. И в работе над такими задачами я поняла, что проблема в том, что я просто не хочу с ними работать. Мне вроде бы их надо сделать.

[Говорящий 1] (1:29:24 - 1:29:25)
Что это за задачи?

[Говорящий 2] (1:29:25 - 1:29:31)
Ну, например, мне надо было отменить одну подписку в Амазон Клауде.

[Говорящий 1] (1:29:31 - 1:29:32)
Ужасная история.

[Говорящий 2] (1:29:32 - 1:30:52)
Да, и в еще нескольких сервисах. У меня был скриптик, который мне присылал по табличке уведомления в Телеграм. Мне не нравилось планировать отложенные, и у меня была такая табличка, где я в табличку пишу дату, и он меня потом присылает в нужную дату.

Не знаю, может, напомнить, что надо, например, Парк Пикель нам с тобой оплатить через год. Но сейчас мне не нужна такая табличка. У меня есть мой тик-тик.

Я себе туда загоняю сразу на год вперед повторяющиеся вещи. Оно мне напомнит, я не сомневаюсь. Я пошла отключать эти скрипты.

И я долго не хотела делать эту задачу, потому что я очень плохо помнила, где что отключать. Знаешь, надо взять, собрать свой ум, поместить туда и начать разбираться. А вот мой ум сейчас не хочет там разбираться.

Но деньги с меня каждый месяц за подписку списываются. Мне это так надоело. Думаю, блин, ну неужели я не могу просто взять и выделить час времени, закрыть эти все подписки, отключить эти все скрипты и всё.

Думаю, ладно, сделаю это сегодня. Не буду больше переносить. Ставлю секундомер.

Как ты думаешь, за сколько я справилась с этой задачей?

[Говорящий 1] (1:30:52 - 1:30:53)
За 5 минут.

[Говорящий 2] (1:30:53 - 1:31:31)
Ну не 5, 15, но это точно не час. Это точно не час. Это гораздо быстрее было.

Конечно, это я, наверное, не очень удачный пример привела, потому что потом на следующий день с меня начала списывать по 10 долларов в день, потому что я не всё отключила в скрипте. Я начала эрорить, а я эроры себе тоже отключила. И как бы скрипт отрабатывает.

Но по-свежему я потом всё на следующий день вырубила. И сам факт, что такие мелкие задачи, нам кажется, ну мне кажется, что их делать долго, но на самом деле делать их не так долго, как мне кажется.

[Говорящий 1] (1:31:32 - 1:31:36)
Умирать не хочется с кучей невыполненных задач мелких?

[Говорящий 2] (1:31:36 - 1:32:10)
Ну не то, что умирать, не то, что умирать даже. Я поняла, что я трачу гораздо больше своего ментального пространства, каждый день перенося, не каждый день, каждую неделю перенося эту задачу на новый дедлайн. Её было быстрее сделать, чем каждый раз переносить.

Поэтому вот такие мертвяки, висяки, я тоже стараюсь для них бронировать слот времени и иметь какой-то дедлайн, после которого они тоже не могут переноситься. Вот как-то так организован мой день. Ну потом...

Что потом? У меня вечером немецкий сейчас.

[Говорящий 1] (1:32:11 - 1:32:11)
Три раза в неделю.

[Говорящий 2] (1:32:12 - 1:32:21)
Да, или если это не немецкий, я стараюсь делать йогу. Потом прогулка вечером, и сон, и новый день, если повезёт.

[Говорящий 1] (1:32:22 - 1:32:40)
Потому что продуктивно, нормально, последний день. У меня сейчас, вот как я проживаю свой последний день в жизни. В 7 утра я просыпаюсь, а до этого в 10 вечера я ложусь.

Вместе с Ирой мы в 10 вечера наложимся. Книжку я читаю теперь перед сном. Ты тоже?

[Говорящий 2] (1:32:40 - 1:32:41)
Да.

[Говорящий 1] (1:32:42 - 1:34:00)
Я прочитал как раз комментарий на источник всех моих благ. Подготовка к секретным учениям называется книга от Киана Ринпоче. Сейчас я читаю парадетрита книгу.

Как делать ретриты. В 10 вечера ложусь. Засыпаю.

Быстро обычно. И в 7 утра встаю по будильнику. На последнее время я стал до будильника просыпаться.

У меня занимает подготовка к медитации где-то час 10, час 20. Иду в душ, пью чай, убираю на кухне. Посуду, которая за ночь помылась, посудомойки раскладываю.

И затем я сажусь медитировать где-то в 8-20. Около того. И у меня слот медитации до 10 утра.

У меня бывают разные дни. Более длительная медитация бывает короткая, но обычно час. В среднем.

И я после того как помедитировал с 10 до 11 я сейчас перевожу книгу. Как раз Киана Ринпоче перевожу. Затем с 11 до 12 я успеваю чуть-чуть разбирать сообщения, которые у меня накопились.

Я до этого их не читаю. То есть до 11 я реально не читаю сообщения обычно. Час у меня есть на то, чтобы разгрести сообщения и выпить смузи еще и фрешек, которые ты мне делаешь.

Спасибо большое. Морковная, яблочная, сельдерейная.

[Говорящий 2] (1:34:01 - 1:34:02)
Сегодня, да. Сегодня еще и сельдерей.

[Говорящий 1] (1:34:03 - 1:36:58)
Да. И дальше с 12 до 18 у меня вот собственно рабочий блок, который состоит из следующего. В 12 у меня обычно звонок с кем-то.

В час у меня тоже с кем-то звонок. У меня много звонков. Это основная часть моей работы.

В 2 у меня теперь обед. Или в час или в два. Обычно в два.

В 3 у меня снова звонок. В 4 у меня йога. С 4 до 5 или с 4 до 5 до 30.

И потом у меня вот полчаса, час или полчаса остается на последний звонок. 4 звонка в день у меня теперь помещается. 4 часа.

И больше я не ставлю. Думаю даже до 3 сократить. Но непросто.

В 6 вечера у меня конец работы. Все. Я в 6 вечера не работаю.

В 6 я могу максимум еще полчаса выделить, разогрести какие-то сообщения, которые за эти вот 6 часов накопились, потому что у меня обычно нет времени их читать особо. Полчаса я поотвечаю на сообщения и все. И ты знаешь, я себе теперь позволяю даже не на все сообщения отвечать.

Если не успел, значит завтра сделаю. И все. И я могу в 6 вечера пойти погулять еще или просто своими хобби каким-то заниматься.

Искусственный интеллект поизучать. Мне реально по кайфу я сейчас говоряю с чем новый этот я нашел телеграмм бот, который соединен сразу с 70 искусственными интеллектами. Не надо в каждом отдельный аккаунт заводить.

В одну подписку платишь и все. Вот я с этим ботом теперь говоряю, что мне интересно. Я вчера картинки делал, видео делал.

Ну и обычно я могу друзьям позвонить, если Ира немецким занимается. Все. Ужин.

Я в 7 вечера могу готовить ужин или могу в 6.30 начать готовить ужин. И мы поужинали и мы ложимся в кровать. Все, мы уже к 8.

Ну, к 9 потолок мы с Ирой в последнее время ложимся. В кровать уже смотрим какой-то сериальчик чуть-чуть и потом читаем книжки. 10 вечера отбой.

У меня реально, вот где мои 4 рабочих часа в день. У меня это в основном 4 звонка. Некоторые из них по личным каким-то вопросам, не обязательно по работе, поэтому это реально 4 часа в день.

И поэтому, ребята, если вы пытаетесь назначить звонок, у вас не получается, ну знайте, я не вредный, просто у меня такие приоритеты. Знаете, что я себя чувствую счастливым и у меня хорошая медитация. Я сегодня медитировал 2 часа.

И причина, почему я это мог делать, потому что у меня ум был не занят и у меня был спокойный ум. Уравновешенный, умиротворенный. На обед вот мы вчера спокойно посидели на террасе, отдохнули, уделили время друг другу.

Это было реально классно. Не знаю. Вот мой последний день.

Если это последний день, я рад его так прожить.

[Говорящий 2] (1:37:00 - 1:37:14)
Класс, спасибо. Так, ну выглядит так, что ты проживаешь свою жизнь, каждый день своей жизни так, как хочешь.

[Говорящий 1] (1:37:15 - 1:37:16)
Так, как будто он последний, да.

[Говорящий 2] (1:37:18 - 1:37:23)
Ну и как бы так, как ты хочешь, так, как тебе нравится, так, как ты считаешь это нужно, правильно?

[Говорящий 1] (1:37:24 - 1:37:38)
Да, и я рад, что мы реально не ссоримся, потому что для меня это одна из важных вещей. Я не хочу прожить последний день своей жизни, поссорившись с женой. Это не мой вариант.

[Говорящий 2] (1:37:39 - 1:37:42)
Да, точно. Очень плохая карма, очень плохая карма.

[Говорящий 1] (1:37:44 - 1:37:47)
Попаду в ад, где я каждый день буду ссориться с женой, кому надо.

[Говорящий 2] (1:37:47 - 1:37:48)
Вот-вот.

[Говорящий 1] (1:37:51 - 1:38:57)
Знаешь, кстати, что мужчины, я думаю, больше не любят ссориться с женами, чем жены с мужчинами. Потому что, знаешь, почему? Почему?

Потому что для мужчин обычно вот этот эмоциональный аспект в отношениях, он более чувствительный. В том смысле, что когда на тебя кто-то обижается, мужчины обычно думают о том, что они реально не въезжают, типа, что с этим делать, почему вообще обижаются. У них это просто, типа, какой-то эрор.

Знаешь, эрора просто выдавать. А женщины более-менее так часто бывают склонны как раз разбираться в этом эмоциональном аспекте. Они понимают, вот мы сейчас там пообижаемся, потом пообщаемся или еще что-то.

То есть они больше полутонов понимают в этом. И поскольку мужчины часто вообще в этом аспекте не сильны, для них это, ну, целый трэш. То есть просто эрор выдает в твою ментальную систему, ты не понимаешь, что происходит, что тебе дальше делать, как просить прощения.

Поэтому когда говорят, что мужчины не эмоциональные, как бы, может, они не проявляют эмоции, но они чувствительные часто вот к тому, кто на них обижается. Особенно женатые.

[Говорящий 2] (1:38:58 - 1:39:03)
Мастер-класс от Максима Джабали «Как правильно жене ругаться с мужем». Давай, один совет.

[Говорящий 1] (1:39:04 - 1:39:05)
Ну, не надо ругаться.

[Говорящий 2] (1:39:06 - 1:39:54)
Ладно. Хорошо. Допустим, ты проживаешь свой день классно, идеально, так, как ты хочешь, думая о том, что смерть может наступить в любой момент.

Но, так или иначе, мне кажется, любой человек в своей жизни делает какие-то не очень хорошие поступки, в том числе. И здесь, в нашем дорогом Ламриме, наш драгоценный Джезун Капа говорит о том, что вот эти плохие поступки будут следовать за мной как тень, не отступая ни на шаг. Как это для тебя звучит?

Не стремно ли тебе, что эти плохие поступки реально за тобой так чик-чик-чик-чик, и потом приведут тебя в какое-то не лучшее место?

[Говорящий 1] (1:39:55 - 1:41:44)
Мне очень стремно, поэтому я реально переживаю. Я заметил, что часто я попадаю в такие ситуации просто, где я вынужден какой-то не самый хороший поступок делать. И меня это очень волнует.

Я об этом переживаю. И я реально иногда тебе говорю, что Ира, я не хочу гореть в аду, из-за того, что я, не знаю, превышал скорость. Мне не хочется это делать.

Ты меня не стимулируешь превышать скорость, обычно ты просто говоришь езжай медленнее. Но я езжу в рамках скоростного режима, я стараюсь не нарушать. Вот эта мысль о том, что мои плохие поступки, они за мной следуют, если верить в то, что наш ум не начался с момента, как он вошел в утробу матери, а он начался до этого, потому что вообще-то он не начинался, да, говорят.

Бесконечное количество времени существует. Приходите к нам на ИСЯ-4, пожалуйста. Можно заставочку.

ИСЯ-4, так существует в прошлой жизни или нет? Если наш ум не начинался, если он просто переместился из одного состояния в другое, когда вошел в утробу матери, то логично предположить, что он уже дальше кто-то кинется, после того как бы это тело закончится, оно перестанет работать, но он же куда-то двинется, он же куда-то дальше пойдет. Если вот эти плохие поступки, которые я насовершал в этой жизни, я их заберу с собой, я не думаю, что я окажусь в хорошем месте.

Поэтому я делаю 4 силы. Каждый день стараюсь делать 4 силы, это техника. Думаю, мы на ИСЯ-4 тоже об этом поговорим, как нейтрализовать плохие семена, которые были созданы раньше.

И просто надо изо всех сил стараться не создавать новых плохих семен. Это то, что я стараюсь делать, получается не очень.

[Говорящий 2] (1:41:47 - 1:41:57)
В чем вообще проблема этих плохих поступков? Ну, сделал ты что-то плохое, ну пошли они с тобой в следующую жизнь. Ну как бы превысил скорость.

[Говорящий 1] (1:41:58 - 1:43:10)
Давай еще раз прочитаем вот этот стих номер 4. Даруй мне всегда быть осторожным и пересекать даже самое малое зло из всех зол, которые мы совершаем. Стараться совершать каждое из добрых поступков, которые мы можем совершить.

Здесь обычно в этой части Ламрима говорят про 4 закона кармы. 4 закона кармы они следующие. Первое, что посей, что и прочее.

Подобное притягивает подобное. Если я воровал, меня будут воровать. Если я наоборот щедрил, делился деньгами, со мной будут делиться.

Второе, самый стремный закон это то, что карма растет для всех плохих дел. Если я может быть, не знаю, один раз может быть чуть-чуть уклонился от налогов, это приводит к тому, что я живу во всем мире, где, не знаю, это нормально воровать и так далее. Или если я один раз даже плохое что-то другому человеку сказал, то, что я думал, на меня потом там шквал критики целый прилетает.

Вот настолько я плохого не делал. И с хорошими делами точно так же.

[Говорящий 2] (1:43:10 - 1:43:14)
Дал жене 100 евро. Миллионер.

[Говорящий 1] (1:43:14 - 1:43:38)
Для всех парней хорошая новость. Все деньги, которые вы когда-нибудь давали жене, приводят богатству. Можете вот это конкретно вырезать часть дорогие жены.

У нас просто девушек больше смотрят наш подкаст. Можете присылать эту часть своим мужьям. Все деньги, которые были даны жене, все приумножаются.

Так что это не расходы, это инвестиции.

[Говорящий 2] (1:43:39 - 1:43:39)
Инвестиции.

[Говорящий 1] (1:43:40 - 1:45:11)
Я рад, что наш подкаст будет популярным. В общем, больше мы об этом будем говорить. И наоборот тоже, кстати, Ира меня тоже очень много угощала в кафе, подарки дарила разные.

Тоже Ира будет миллионером. Вместе будем миллионерами. То есть второй закон карма растет.

Первое подобное притягивает подобное, или что посеешь, что пожнешь. Второе карма растет. Третий очень простой.

Если семя создано, то результат неизбежен. Если я, мы помогаем сейчас нашим наставникам, учителям Питера и Марии Мёртл, и мы возим им продукты каждую неделю, мы заботимся, а не заботимся, чтобы у них был хороший ретрит. Это неизбежно приводит к тому, что и у нас будут хорошие ретриты, и у нас будут заботиться.

Потому что если это семя было посеяно, тогда оно все идет. Я, например, готовлю для Питера и Марии второй раз делаем доставку продуктов 10 контейнеров еды. 10 контейнеров разной еды.

Самая разная, реально. И что? Выглядит так, что в моей жизни тоже кто-то будет готовить.

Кстати, тут кафе нету, а в Вене-то кафе куча, и, конечно, там много кто для меня готовит. Ира тоже для меня иногда готовит. Особенно в ретрите, кстати.

Четвертое. Если семя не посеяно, тогда оно не взойдет. То есть если не была создана причина, тогда не надо ожидать результата.

Если я не щедрил, мне не надо ожидать, что в моей жизни взойдут миллионы денег. Четыре закона кармы за 3 минуты в подкасте Джебали.

[Говорящий 2] (1:45:12 - 1:45:45)
Класс, мне нравится. Звучит обнадеживающе, по крайней мере. Делай хорошие дела, у тебя будет все больше и больше хорошего.

От каждого маленького дела у тебя будет много классного в жизни. И перестань делать плохие дела, потому что, если ты не делаешь плохие, даже маленькие дела, то вот этих огромных проблем потом в жизни не будет. Карма все равно плохих дел когда-нибудь износится от того, что мы когда-то в прошлом наделали.

Ну, хотелось бы верить, что когда-то это произойдет. Но, по крайней мере, мы не создадим новых проблем.

[Говорящий 1] (1:45:47 - 1:46:40)
Говорят, знаешь, просто в системе семян, у меня был дебат недавно на эту тему, просто технически, если ты живешь бесконечное количество жизней, если это так, то ты создал бесконечное количество плохих семян и бесконечное количество хороших семян в принципе тоже, но плохих больше считается. И не будет такого момента, когда не все взойдут. Нету такой точки, не могут все плохие семена взойти.

Это очень интересный дебат, особенно он может противоречиво звучать по отношению к тому, что я только что сказал. Если вам интересны подробности, приходите на ИСЯ-4, пожалуйста, так существует прошлая жизнь или нет. В мае, кстати, какого числа?

16 16 мая этот курс стартует, где будет продолжаться двое выходных. 16, 18, 23, 25. Правильно, ребят, приезжайте в Вену или хотя бы онлайн смотрите, но в Вену здорово приехать.

Будем очень рады вас видеть.

[Говорящий 2] (1:46:41 - 1:46:45)
Да, приезжайте. Подытожим?

[Говорящий 1] (1:46:45 - 1:49:12)
Да. Мы сегодня поговорили про третий, четвертый стих. Я могу спеть на английском.

И тут я должна такая То есть последний этот стих можно это было все показывать на русском заставочке монтажеру нашему, пожалуйста. И самая главная суть, что поскольку это правда, что смерть может наступить в любой момент, поскольку наше тело очень легко разрушаемое, любая зараза может его уничтожить и мы об этом сегодня не говорили, но вы знаете наверняка случаи внезапных смертей, в том числе это не так, что в среднем продолжительность жизни 75 лет это так не работает. Кто-то умирает в 30, кто-то в 20, кто-то в 10, кто-то в 50, кто-то в 40.

Все в разное время. И в среднем вот эти 75 лет, которые мы проживаем, или сколько там сейчас, это просто ну можете вообще об этом не думать, ребят, потому что средняя продолжительность жизни это показатель, который очень вводит в заблуждение. То есть для того, чтобы среднее было 75, кто-то прожил 90, кто-то 80, кто-то 75, кто-то 70, кто-то 60 и так далее.

Поэтому любой момент жизни может закончиться и нам нужно эту жизнь, каждый божий день проживать так, как будто он последний. И это рецепт, которому мы с Ирой следуем и стараемся, по крайней мере, очень следовать. Это то, что позволяет нам работать над теми проектами, которые реально важны и то, что еще происходит, когда ты осознаешь, что этот день может быть последним, ты начинаешь стараться делать хорошие дела, а меньше плохих.

Вот панчлайн третьего, четвертого стиха этой работы Джудсон Каппетт.

[Говорящий 2] (1:49:13 - 1:49:22)
И если вам интересно, что же будет дальше, приходите на наш следующий выпуск, где мы рассмотрим следующий стих.

[Говорящий 1] (1:49:23 - 1:49:57)
Да, и если вы, ребята, у вас есть время, вы хотите нам вообще помогать какими-то проектами, которые мы делаем, в частности с подкастом, с организацией всяких курсов, пожалуйста, пишите нам в личку в Телеграме, подписывайтесь на наш Телеграм-канал «Путь к свободе» с Максом и Ирой. Мы ищем всегда волонтеров, которые могли бы помогать в этих чудесных проектах для помощи другим людям. Спасибо, Ира, тебе за этот подкаст чудесный, самый длинный, который у нас был.

[Говорящий 2] (1:49:57 - 1:49:57)
Спасибо, Макс.

[Говорящий 1] (1:49:57 - 1:50:03)
До встречи в следующем выпуске с вами, ребята, и увидимся. Хорошего дня. Пока-пока.

[Говорящий 2] (1:50:03 - 1:50:07)
Е-е-ей! Выходной!