Медитация 2

[Говорящий 1] (0:00 - 7:25)
First, you're going to get into a comfortable posture. Pase a encontrar una postura cómoda. Observa tus rodillas, tus manos, en las rodillas, en el centro.

Put your legs and your hands in a comfortable position. Watch your spine. Observa tu columna.

Relaja tu frente, tus ojos. Relax your forehead, your eyes, your mouth, your mouth. And it's like a stillness competition.

You're going to try to keep really still. Va a ser como una competencia de quietud. Vamos a intentar simplemente quedarnos muy quietos.

Try to settle your body. Try to settle your mind. And just keep still.

There's nothing else to do now. Just try to find stillness. No hay nada más que hacer.

Simplemente intenta sentar tu cuerpo, sentar tu mente, y encontrar quietud. And the only thing moving, breathing, is your breath. Lo único que se mueve es tu respiración.

Todo lo demás está completamente quieto. Everything else is completely still. And slowly we're coming back.

Despacito van a ir volviendo a su cuerpo. Muy despacio volviendo al movimiento. Very slowly coming back to the movement.

So, how many Buddhas can fit here?

[Говорящий 2] (7:26 - 7:32)
¿Cuántos Buddhas caben aquí? ¿Cuántos?

[Говорящий 1] (7:33 - 7:42)
Countless. Limitless. ¿Por qué?

Porque su mente puede ver esto.

[Говорящий 2] (7:45 - 7:49)
Y su cuerpo sigue a donde sea que su mente vaya.

[Говорящий 1] (7:50 - 7:54)
Y también pueden ver tus pensamientos.

[Говорящий 2] (7:56 - 8:19)
Así que si quieres que tu maestro venga, solo cierra tus ojos. Pídeles que vengan. Ya están ahí.

Ellos ya sabían hace dos años que tú ibas a preguntar, a pedirles que vinieran. Así que nunca llegan tarde. No como nosotros.