Эпизод 10. Сила понимания, откуда происходит мир

[Говорящий 2] (0:06 - 0:14)
Мы с тобой говорили, что ты не самый тихий человек в этой жизни, а я не тот человек, которому нравится в 2.30 вставать, мне нравится чуть-чуть позже.

[Говорящий 1] (0:14 - 0:16)
Это практика четырех сессий.

[Говорящий 2] (0:16 - 0:22)
Я люблю разнообразие, свободу в действиях и пространство для экспериментов.

[Говорящий 1] (0:23 - 0:49)
Достичь всех наших целей, не знаю, стать богатым, счастливым, успешным и даже больше. Однажды, когда мы сумеем это сделать достаточно успешно, поясница может болеть, мышцы, связки, суставы, у меня начинается тремор в руках, у меня зрение сразу замыливается. То есть, конец этого пути у него, ну, он, во-первых, существует.

Я там медитировал по 10 часов в день.

[Говорящий 2] (0:49 - 0:50)
Пожаю задротов.

[Говорящий 1] (0:51 - 0:53)
Я бы это, думаю, в первый год сделал, это не так сложно.

[Говорящий 2] (0:53 - 0:54)
Четверо время суток.

[Говорящий 1] (0:56 - 1:01)
Весьма непростое, я бы сказал, опасное дело, много чего может пойти не так.

[Говорящий 2] (1:01 - 1:03)
Есть еще дарк ретрит, ты представляешь?

[Говорящий 1] (1:03 - 1:04)
Клево.

[Говорящий 2] (1:04 - 1:19)
Я подумала, это какая-то дичь, извините. Хотя пару дней прям хотелось. Я начала увлекаться разными чаями, я очень обрадовалась.

Но бывают дни, когда...

[Говорящий 1] (1:19 - 1:20)
Я тоже экспериментирую.

[Говорящий 2] (1:20 - 1:23)
Я люблю в тебе это качество, но это не обо мне.

[Говорящий 1] (1:29 - 2:15)
Всем привет, ребята. Привет. Это Ирина и Максим Джабали, и мы с вами в последнем подкасте цикла про путь личного развития от а до я по методу Джетсон Капе под названием «Работа — это источник всех моих благ».

И сегодня мы завершаем последними стихами. Я не помню, сколько у нас, 8 или 9 выпусков получилось на весь путь этот «Источник всех моих благ». Что ты чувствуешь по этому поводу, Ира?

Сегодня, между прочим, день, когда Питер и Мария, наши бизнес-партнеры, наставники, выходят из своего трехмесячного ретрита, о котором мы сегодня немного поговорим. И это как раз, не знаю, это, я думаю, хороший день для того, чтобы завершить этот цикл.

[Говорящий 2] (2:16 - 2:22)
Да, это правда. Чувствую такую сладостную маленькую тоску. Не знаю, почему.

[Говорящий 1] (2:23 - 2:24)
Хочешь еще один раз записать?

[Говорящий 2] (2:26 - 2:28)
Если в Хорватии, я согласна.

[Говорящий 1] (2:31 - 3:01)
Что ж, ребят, мы с вами говорили о том, чтобы здорово найти наставника, здорово вести себя хорошо, для того, чтобы сеять хорошие семена, получить, собственно, те вещи, те цели, которые мы сами хотим. И сегодня мы поговорим про последний стих этого цикла и затем резюмируем и сделаем краткий обзор всего пути личного развития от Адаяя еще раз. Ира, хочешь прочитать последний стих?

[Говорящий 2] (3:05 - 3:26)
Благослови меня знать с подлинной уверенностью, что когда я вступлю на этот путь, причина, дающая мне оба достижения, это соблюдение моих клятв и обетов в совершенной чистоте. Дай мне сил всегда соблюдать их даже ценой моей жизни. Мне кажется, мы проходили это уже.

[Говорящий 1] (3:26 - 3:28)
Это резюме прошлого раза.

[Говорящий 2] (3:28 - 3:52)
Последний стих, самый последний стих. Благослови меня затем четко осознать ключевые моменты обеих стадий, суть секретных путей. Затем дай мне сил практиковать так, как говорил святой, прикладывая все усилия и никогда не отступая от практики четырех времен, высшей из всех существующих.

[Говорящий 1] (3:54 - 4:03)
Супер. Здесь две основных темы есть. Первое, это что за обе стадии, и второе, что за четырех времен практика.

[Говорящий 2] (4:04 - 4:05)
И что за святой вообще такой?

[Говорящий 1] (4:05 - 4:06)
Святой, ну...

[Говорящий 2] (4:06 - 4:06)
А, говорил.

[Говорящий 1] (4:07 - 4:31)
Готово буду, имеется в виду. Давай начнем с обеих стадий, Ира. Поделимся на секрет нам немного.

Ира сказала, нельзя такие вещи рассказывать в подкастах. Я сказал, ну чуть-чуть только. Что это за две стадии секретного пути?

Ты помнишь, Ира, когда в первый раз об этом узнала?

[Говорящий 2] (4:35 - 4:45)
Традиционно ответ на твой вопрос, который начинается «Ты помнишь ли, Ира?» Нет, не помню. Извини, нечем порадовать.

[Говорящий 1] (4:45 - 5:06)
Мы в прошлый раз говорили про вот эти в принципе секретные стадии, что есть учения открытые и закрытые или секретные. И в этот раз мы подробнее говорим о том, из чего состоят вот эти секретные учения. Настолько, насколько можно вообще.

Мы можем с Ирой ссылаться только на то, что уже было сказано ранее открыто.

[Говорящий 2] (5:06 - 5:39)
Открыто, да. Мне нравится, что есть всегда какие-то стадии. Для меня это очень классный повод, во-первых, видеть весь путь, во-вторых, понимать, где я, где был мой ноль и где сейчас я нахожусь в этом отрезке от точки А до точки Б.

И где та конечная цель. Насколько я приближаюсь, не приближаюсь, что там впереди. Поэтому мне очень нравятся все эти разделения на какие-то шаги, этапы, стадии.

Для моего ума так спокойнее, так привычнее.

[Говорящий 1] (5:39 - 8:47)
Ну что ж, здесь реально очень много этих разделений. И я думаю, тем характерен вообще весь этот путь системы семян, которую мы изучаем. Тут все по стадиям, очень структурировано.

И секретные учения, они тоже структурированы по двум стадиям. Они называются стадия создания и стадия завершения. По-тибетски кейрим и дзогрим.

Как вы догадались, рим — это стадия или путь. Так же, как в лам риме. Я надеюсь, вы уже начали дважды два складывать.

Лам рим, кейрим, дзогрим. И кейрим, стадия создания, имеется в виду, что мы создаем ангелов в своей жизни. Одного или, может быть, много.

И это задача стадии создания. Практики, которые выполняются на стадии создания, это практики для того, чтобы встретить этих ангелов. Которые затем нам помогут достичь всех наших целей, стать богатым, счастливым, успешным и даже больше.

Увидеть пустоту напрямую или прикоснуться к алмазному миру. Это то, о чем мы говорили ранее. Достичь вот этого Я или Зет пути личного развития в том числе.

И дзогрим — это практики срединного канала. Практики, которые выполняются уже в медитации глубокой. Суть этих практик в том, что мы стараемся направить прану в центральный канал.

Если вы делаете йогу или дзингумы, вы уже с этим частично знакомы, вы уже слышали, знаете, пробовали, как вообще направлять прану в центральный канал. Мы это скорее воображаем. Но, может быть, чуть-чуть у нас и получается.

На стадии дзогрим мы это будем делать более углубленно, с помощью разных медитаций. Будем направлять прану в центральный канал. Однажды, когда мы сумеем это сделать достаточно успешно, когда прана реально у нас растворится в центральном канале, это и приводит к видению пустоты напрямую или к прикосновению к алмазному миру.

Это делается на вот этой последней стадии секретных учений. Поэтому весь этот путь так сконструирован, что сначала у нас появляется наставник или проводник, и затем мы прогрессируем, пока не получим, заканчиваем 18 курсов ИСАИ. Потом доходим до нашего посвящения в секретный мир.

После этого получаем практики кьи рим или стадии создания. После этого практикуем их какое-то количество времени. После этого доходим до практик дзогрим и видим пустоту напрямую.

Поэтому весь этот путь, он устроен строго по шагам. И конец этого пути у него, он во-первых существует в том смысле, что это не личное развитие, а в конце этого пути мы завершаем цикл развития эволюции можно сказать нашей души или нашего сознания. Я не знаю, Ира, что хочешь добавить по этому поводу.

Тема секретная, но что-то чуть-чуть можем рассказать.

[Говорящий 2] (8:47 - 8:49)
Мне кажется, ты классно все рассказал.

[Говорящий 1] (8:49 - 9:19)
Супер. Обычно, когда мы получаем посвящение или инициацию, то, по крайней мере, от наших непосредственных наставников в нашей непосредственной линии передачи принято давать обещание сделать 4 молчаливых ретрита, тогда 5 месячных. И мы с Ирой в этом году как раз планируем их завершить.

Четвертый, пятый. Да, три мы сделали. Четвертый, пятый, последний.

И это будет все наше обязательство, дай Бог.

[Говорящий 2] (9:20 - 9:24)
До сих пор, пока мы не узнаем о каких-то новых обязательствах.

[Говорящий 1] (9:25 - 10:10)
Да, поэтому те люди, которые получают это обязательство, они стараются как можно быстрее его выполнить, потому что кто знает, что тебя ждет дальше. И следующая часть этого стиха, она как раз и касается вот этих практики четырех ребёнок. Мы сейчас чуть-чуть подробнее об этом поговорим.

Затем, дай мне сил практиковать так, как говорил святой, прикладывая все усилия, никогда не отступая от практики четырех времён, высшей из всех существующих. И это практика четырех времён, это практика четырех сессий, четырех сессий медитации в молчаливом ретрите, который мы делаем. Я задам вопрос, который, Ира, ты любишь, помнишь ли ты, когда ты узнала про эти ретриты?

[Говорящий 2] (10:10 - 10:11)
Да, представляешь.

[Говорящий 1] (10:11 - 10:12)
Что ты об этом подумала?

[Говорящий 2] (10:13 - 10:47)
Я подумала, это какая-то дичь, извините. Публичный саджонг. Да, я помню, это меня очень заинтересовало.

Заинтересовало не в том плане, что я тоже так хочу, а заинтересовало в том плане, что ого, как это люди так тратят свою жизнь. Столько классного можно сделать. Можно в отпуск на месяц целый уехать.

Как это так взять и просто запереться где-то, и там что-то делать, и на весь месяц выйти из жизни, отстать от жизни. Мне кажется, я об этом уже говорила в рамках этого цикла подкастов.

[Говорящий 1] (10:47 - 10:48)
Это в каком году было?

[Говорящий 2] (10:49 - 11:01)
Это было, когда я с Марией Питером познакомилась, потому что среди их представления, среди пунктов, их представление было то, что они прошли, мне кажется, тогда пять или шесть месячных молчаливых ретрита.

[Говорящий 1] (11:02 - 11:14)
Представляешь, мы в этом году завершим пятый ретрит, дай бог, и это то, да, в двадцатом, получается, в каком? В двадцатом, да. В двадцать первом ты вообще, а не в двадцатом, я точно не увиделась.

[Говорящий 2] (11:14 - 11:24)
Нет, я вначале познакомилась с ними онлайн, поэтому, мне кажется, я об этом узнала в двадцатом, а лично, мне кажется, я познакомилась в конце двадцатого.

[Говорящий 1] (11:25 - 11:27)
Да, в двадцатом это было, может, пять ретритов или около того.

[Говорящий 2] (11:27 - 12:04)
Да, меня это впечатлило очень сильно. Ну ладно, ещё один, на пять. Сейчас они уже закончили восемь, это огромное число.

Казалось, мне даже до сих пор сейчас кажется, что это огромное число. Мы сейчас отправляемся с тобой в четвёртый месячный ретрит, и я как-то не осознаю тот путь, который мы прошли, если сказать о ком-то другом, что этот другой человек прошёл четыре месячных молчаливых ретрита, я скажу «Ого!», а о себе я как-то так не думаю, не знаю, почему.

[Говорящий 1] (12:04 - 13:02)
Да, помимо месячных мы ещё делали недельные, трёхдневные, десятидневные, двухнедельные, то есть мы готовились к месячным ретритам. Я помню, когда я впервые услышал про эти ретриты, на самом деле, я об этом услышал от Геша Майкла, когда я какую-то его лекцию слушал ещё в самом-самом начале, когда я только узнал про Ручку, в 2015 году, я думаю, первые лекции слушал, и там он рассказывает про то, что у него был трёхлетний ретрит, и когда я об этом узнал, я ещё не знал про эти курсы тогда, но я уже слышал, да, какие-то лекции Геша Майкла.

Когда я об этом узнал, у меня появилась навязчивая мысль, что я хочу в этот трёхлетний ретрит. Я вообще понятия не имел, что там нужно делать, но вообще не особо представлял, как он выглядит. Но когда я об этом услышал впервые, какие-то у меня семена открылись.

[Говорящий 2] (13:03 - 13:04)
Странненький какой-то.

[Говорящий 1] (13:05 - 13:22)
Я сразу понял, что ну всё, я в этот трёхлетний ретрит, мне точно надо, 100%, ничего меня в жизни больше не интересует, трёхлетний ретрит. И я помню, я так перевозбудился, что 2-3 года, наверное, я просто всем уговорил, что вот я...

[Говорящий 2] (13:23 - 13:23)
Пакуй чемоданы.

[Говорящий 1] (13:24 - 14:03)
Да, я собираюсь в трёхлетний ретрит, я поставил всё, через 10 лет уже точно мне надо идти в трёхлетний ретрит, вот 10 лет в этом году. Ну я тогда, скажем честно, не очень себе представлял, как подготовиться к нему, поэтому я думаю, что я переоценил скорость подготовки. Думаю, некоторые люди, наверное, за 10 лет могут подготовиться к трёхлетнему ретриту, я не смог точно, я не готов к трёхлетнему ретриту.

Но как бы идея, желание у меня такое было, я не мог его себе никак объяснить, мне просто казалось, это классная идея, поэтому... Ты помнишь, Ира, когда я впервые тебе рассказал, что я собираюсь в трёхлетний ретрит?

[Говорящий 2] (14:04 - 14:17)
Да, я помню, мне кажется, это было как раз... Я не помню, кто первый другому из нас сказал, но я помню, что это было в начале наших отношений, мы были у тебя.

[Говорящий 1] (14:18 - 14:20)
Это был первый месяц или два, или что-то такое.

[Говорящий 2] (14:21 - 14:32)
Мне кажется, да, первый месяц был. И в один и тот же вечер в рамках одного разговора ты мне сказал, что ты хочешь в трёхлетний ретрит, а я тебе сказала, что я хочу четверых детей.

[Говорящий 1] (14:34 - 14:40)
Да, я помню, мы общались, потом лежали на кровати, Ира плакала.

[Говорящий 2] (14:41 - 15:04)
Тут ощущалась какая-то просто пропасть, потому что это ощущалось как какие-то абсолютно несовместимые вещи, потому что считается, что ты не можешь пойти в трёхлетний ретрит, когда у тебя есть несовершеннолетние дети, потому что раз ты детей родил, ты обязан на них как-то заботиться. Они несовершеннолетние, они родные в детстве.

[Говорящий 1] (15:04 - 15:20)
Не только поэтому. Дело в том, что это очень много ментального постправда занимает. Если у тебя есть ребёнок, он даже совершеннолетний на самом деле, всё равно ты будешь о нём переживать, скорее всего, волноваться, и ты в ретрите постоянно будешь думать, ну что там с ним, как с ним.

[Говорящий 2] (15:20 - 15:31)
Ну, поводы в ретрите волноваться есть всегда, даже когда там нет детей, можно волноваться о родителе, потом происходит ещё что-то. Это как бы дети не причина волнений в ретрите.

[Говорящий 1] (15:32 - 15:43)
Ну, тем не менее, так часто бывает. Те ребята, которые наши знакомые ходят в ретрите, даже те, у кого есть дети, но я прекрасно понимаю, что они их хоть как-то переживают.

[Говорящий 2] (15:44 - 15:54)
Да, мне кажется, у нас есть подруга, и мне кажется, каждый раз, когда она выходит из ретрита, ей её дети приносят какой-то новый подарок, и она потом расстраивается, мручается.

[Говорящий 1] (15:55 - 15:56)
Какие подарки?

[Говорящий 2] (15:57 - 16:05)
Ну, какие-то новости, что дети что-то задумали или чего-то не хотят больше в жизни. Что-то, в общем, что её расстраивает.

[Говорящий 1] (16:06 - 16:43)
В общем, да, это касается реально длительного ретрита. Месячные ретриты можно делать, когда у тебя несовершеннолетние дети. Я не думаю, что это проблема большая, потому что у нас много знакомых, у кого есть дети несовершеннолетние, кто делает эти ретриты, ничего страшного.

Месячный ретрит реально делать. Ну, понятно, что тебе надо кого-то оставить детей, но это реальная задача. Трёхлетний, я думаю, долговато.

Может быть, надо подождать, пока у тебя дети подрастут. Но так или иначе, подготовка к трёхлетнему ретриту тоже занимает много лет, и это большое дело подготовиться к трёхлетнему ретриту.

[Говорящий 2] (16:43 - 16:54)
Да, мне кажется, даже 3 месяца ещё окей, когда есть дети. Может быть, даже полгода. Но 3 года, не знаю, дети уже вырастут.

Столько всего без родителей проведут. Это как-то...

[Говорящий 1] (16:54 - 18:28)
Да, тем не менее, я на самом деле знаю исключение из этих правил. Но обычно это когда есть два родителя, один, например, не идёт в ретрит по каким-то своим причинам. Ну, там, разводятся люди или ещё что-то.

И тогда, конечно, он может о них позаботиться в течение этих трёх лет. И без, там, батя или мамы в принципе справляются. Но это всё такие исключительные, я бы сказал, случаи.

Обычно люди в трёхлетний ретрит не ходят с несовершеннолетними детьми. Самое главное, обычно вообще люди в трёхлетние ретриты не ходят. Был...

Геш Майкл проходил трёхлетний ретрит с партнёром и ещё с тремя студентами. То есть пятером они проходили. В разных домиках жили.

Но это не домики, это юрты были. Монгольская юрта. И затем...

Это было в 2000 году. С 2000 по 2004. Поначалу 2004.

И затем в 2010 был следующий цикл, где проходил ретрит, ну, человек может быть сорок начал, 35 закончил, или 33. Вот. И это не очень много людей.

То есть людей, которые реально проходили трёхлетний ретрит в нашем окружении очень-очень немного. Это буквально суммарно под 40 человек. И больше никто с тех пор трёхлетний ретрит не проходил.

Ну, конкретно Питер и Мария Мёртал, наши наставники, они обучаются у Джона Брэдди и Кони Брайанти, обучаются у Геши Майкла. Вот в этой непосредственной линии передачи никто трёхлетних ретритов больше не проходил. Насколько мне известно, но это не такое простое дело.

[Говорящий 2] (18:28 - 18:32)
И никто не жаловался, не говорил, что это было ужасное решение пойти в трёхлетний ретрит.

[Говорящий 1] (18:32 - 19:10)
О, я вообще не сходил. Но не все люди закончили, на самом деле. Да-да.

Есть люди, которые не закончили трёхлетний ретрит, что говорит о том, что пойти туда вообще не причина его закончить. Что говорит ещё раз о том, как важно, если вообще какая-то идея у человека есть, отправиться в трёхлетний ретрит. Нужно много лет готовиться, качественно.

И мы с Ирой обсуждали годовой ретрит неоднократно. И для годового ретрита нам Питер и Мария Мёртал сказали, что нам нужно сделать 10 месячных ретритов. Что нам ещё делать?

Этот год, следующий, ещё один, минимум 3-4 года.

[Говорящий 2] (19:11 - 20:27)
Слушай, ну ты так говоришь, как будто это какая-то такая рутина, или вот эти ретриты делать. Но мне кажется, это же так здорово их делать. Это совсем другой мир ретритный.

И не знаю, я с предвкушением жду нашего ретрита. Мне интересно, что он мне приготовил. Каждый ретрит, он особенный, он разный.

И мне, правда, очень интересно, как наш четвёртый пройдёт. Я бы очень хотела, чтобы в этом году, правда, состоялся пятый ретрит, чтобы где-то у себя внутри уже поставить эту галочку. Всё, дан, сделано.

Но у меня нет какой-то тоски относительно того, что вот, надо ещё там... Ну как надо? Не надо.

Было бы полезно для личного прогресса пройти шестой, седьмой, восьмой, может быть, десятый, до годового. Для меня это makes sense. И мне кажется, что я в ретрите практикую намного гораздо лучше, чем я практикую в жизни между ретритами.

И мне кажется, что так и должна встроиться какая-то эволюция. И я не готова, например, после пятого сразу идти в годовой. Это слишком много.

Это слишком много.

[Говорящий 1] (20:28 - 21:18)
Я не имею в виду, что это какая-то рутина. Я говорю о том, что важно подготовиться. Что для годового ретрита, который вообще не трёхлетний, но всё же это серьёзное дело, а всё ещё нужна серьёзная подготовка.

И серьёзный — это вот цикл вот этих месячных ретритов. Поэтому я не знаю, ребята, насколько вас вдохновляет. Напишите в комментариях, кого вдохновляет вообще идея пойти в ретрит месячный или годовой, или трёхлетний.

Кого, наоборот, пугает или не вдохновляет. Мне им реально интересно. Все люди потому что разные.

Но в моём окружении много людей, которых интересуют ретриты. Может быть не годовой, но двухнедельный или месячный. Им интересно, по крайней мере.

Может, они не готовы в него завтра пойти, но интересно. И давай вообще расскажем, что такое этот молчаливый ретрит и что это за четыре сессии днём. Хочешь рассказать?

[Говорящий 2] (21:19 - 21:51)
Наверное, очень популярный вопрос, когда я... Следующий вопрос, когда я говорю кому-то, что я собираюсь в месячный молчаливый ретрит. Людям, которые не знакомы с системой семян, они меня спрашивают, а куда ты едешь и кто проводит?

Я говорю, ну нет, это индивидуальный ретрит, это соло-ретрит. Мы сами будем, и это не то, что мы куда-то группой выезжаем и вместе с группой проводим это.

[Говорящий 1] (21:51 - 21:53)
Давай расскажем, какие вообще типы бывают.

[Говорящий 2] (21:54 - 21:55)
Отличная идея.

[Говорящий 1] (21:55 - 22:00)
Бывают разные виды ретритов. Первый бывает...

[Говорящий 2] (22:00 - 22:13)
Самый популярный. Какой-нибудь йога-ретрит, куда-нибудь поездить из города, в хорошее место, вместе позаниматься йогой, о чём-нибудь душевном поговорить, какие-нибудь товарищеские карты разложить, что-нибудь такое.

[Говорящий 1] (22:14 - 22:44)
Да, и мы сами такие ретриты организовываем. Вот в Леди Нигуме, например, Леди Нигума-ретрит у нас будет в Турции в этом году. В ноябре, первого шестого ноября будет ретрит Леди Нигумы в Турции.

Это твой групповой ретрит, где ты выезжаешь куда-то в другое место, на природу. Мы будем на море в городе Белег на юге Турции, прямо на побережье. Очень красивое место.

Давай фотки ещё покажем из этого места.

[Говорящий 2] (22:45 - 22:49)
Давай. Вообще, слово ретрит это слово значит уединение.

[Говорящий 1] (22:50 - 22:50)
Верно.

[Говорящий 2] (22:50 - 23:11)
Но когда дело доходит до групповых ретритов, для меня это отделение или уединение от нашей самоточной жизни и отправка в какую-то другую мини-жизнь. Посмотреть, а как это вообще бывает, если мы и не в отпуск поехали, а в такой очень полезный отпуск.

[Говорящий 1] (23:12 - 23:22)
Тем не менее, в этих групповых ретритах ты всё ещё стараешься себя из привычного окружения, из привычной рутины куда-то в другое место поместить.

[Говорящий 2] (23:22 - 23:23)
Более хорошее.

[Говорящий 1] (23:25 - 23:26)
Другое просто.

[Говорящий 2] (23:26 - 23:30)
Для чего ты это делаешь? Для того, чтобы что-то в твоей жизни улучшилось.

[Говорящий 1] (23:30 - 23:41)
Это же не значит, что это место более хорошее обязательно. У тебя есть дети, семья, работа. Может, ты это всё любишь.

Мы когда в ретрит идём, это же для меня не более хорошее место. Другое просто.

[Говорящий 2] (23:41 - 23:43)
Для меня это такое классное место.

[Говорящий 1] (23:45 - 24:36)
В общем, это групповые ретриты. Они часто бывают обучающие. Бывают и молчаливые ретриты.

Я проходил ретрит в 2011 году. Десятидневный молчаливый ретрит, где мы фокусировались на дыхании, на ощущениях тела. И это был групповой ретрит, но он был молчаливый.

Это было на самом деле похоже на то, что мы сейчас делаем только в групповом формате. Я бы его выделил в отдельный. В молчаливые медитационные ретриты.

Бывают ретриты вот эти обучающие, групповые. Соло обычно не бывает, я думаю, обучающих вот таких ретритов длительных. Затем бывают ретриты, какие молчаливые.

Они бывают групповые или соло. В группе тебя могут в том числе чему-то обучать. В соло-ретрите никто тебя ничему не обучает.

Предполагается, что ты до этого всего обучился и потом идешь в этот ретрит.

[Говорящий 2] (24:37 - 25:22)
Есть еще дарк-ретриты, представляешь? Я недавно, когда я искала ретритный дом по всей Европе, я нашла такие dark или black, как-то так они называются, ретритные центры. Они, мне кажется, не особо популярны в Европе, но где-то там в Южной Америке, в Северной Америке они уже есть.

Это когда ты находишься в кабинке своей ретритной и на какой-то промежуток времени у тебя нет никакого света. Мне кажется, 0,3 дня или около того. Если ты наощупь изучаешь, что у тебя там есть в кабинке, туалет, душ, предусмотрено все, чтобы ты там не навредил себя.

Но ты свои практики, те же медитации делаешь в темноте и...

[Говорящий 1] (25:22 - 25:23)
Не дозаснуло, я думаю.

[Говорящий 2] (25:24 - 25:33)
Я не знаю. Мне кажется, очень обостряются разные ощущения, чувства. Оказывается, есть и такой вид ретрита.

[Говорящий 1] (25:34 - 29:42)
Клёво. И в рамках вот этих молчаливых обычно медитационных ретритов есть тоже групповые и соло. И в рамках вот этих всех молчаливых медитационных ретритов есть ретриты разного типа.

В основном они делятся по принципу практики, которую ты там делаешь. Бывают очень много в мире медитаций. Я рассказывал, что я проходил этот ретрит, где я молчал, но я фокусировался на своих ощущениях в теле, на дыхании.

Это вообще, я бы сказал... Я понимаю, что когда об этом слышишь, когда ты не сильно погружен в ретрит, это может звучать, что и то, и другое ретрит. Но по факту это все равно как ретрит...

Не знаю, как сравнить виды спорта. Например, один вид спорта это легкая атлетика, где ты бегаешь. А другой вид спорта, к примеру, это штангу поднимать, то есть тяжелая атлетика.

Но это как бы разные... Это абсолютно разные виды спорта. Они мало чем друг на друга похожи.

В одном ты одни мышцы развиваешь, ты бегаешь, у тебя задача дыхания поддерживать и так далее. В другом ты мышцы наращиваешь. То есть это как внутри одного спорта.

Разные направления принципиально друг от друга отличаются. Можно сказать, что и то, и другое спорт, но по своей сути они разные. Точно так же вот эти ретриты молчаливые и медитационные, они тоже разные.

И они разные в зависимости от того, какую ты там делаешь практику. И ту практику, которую делаем мы с Ирой, мы ее получили от пидора Марии Мёртл, которую они в свою очередь получили от своих наставников. Ее публично нигде узнать нельзя.

И мы об этом тоже никогда нигде не рассказываем. По типу практики бывают вот эти разные молчаливые и медитационные ретриты. И по расписанию они тоже бывают разные, по нагрузке.

То есть вот этот ретрит, который я проходил в 2011 году, я там медитировал типа 10 часов в день. Очень много. И качество моей медитации было, ну, отвратительное.

Я просто думаю о том, как я тогда медитировал. Ну, сегодня, если бы я так медитировал, ну, я думаю, лучше бы я вообще не медитировал. Ну, потому что медитация, на самом деле, мы же хотим посетить какие-то семена в медитации.

Мои семена, которые я сел, это просто тупняк, сонливость. Ну, потому что я вообще не имел опыта в медитации. Как можно 10 часов в день концентрироваться, не имея опыта?

То есть концентрация будет, но это все равно, как, я не знаю, заставить человека без опыта бега пробежать марафон. То есть ты можешь его, наверное, пройти. Скорее всего, навредишь, когда ты будешь бежать, проползти.

Ну, то есть это бестолковая абсолютная идея. Поэтому с моей сегодняшней колокольни, с моей сегодняшней точки зрения, я бы в такой ретрит не пошел, потому что дело не в том, как долго ты медитируешь, а какое качество у тебя в медитации. И у меня стояла цель медитировать 1 час в день много лет.

То есть 6 или 7 лет я вот каждый год обновлял эту цель, и каждый год я шел к этой цели. Медитировать час в день. Но это несложно.

Просто сесть и медитировать час в день. В принципе, да. Ну, если мне, не знаю, там была такая цель, просто сесть и медитировать час в день, я бы это, думаю, в первый год сделал.

Это не так сложно. Вопрос, какого качества эта медитация. И у меня не могло быть чисто технически такого качества в медитации, где я сижу, и у меня там ум не блуждает постоянно куда-то, где он более-менее сфокусирован, где я могу его словить, если он отвлекается, где у меня тело, опять же, мне позволяет селить, где объект моей медитации, он какой-то интересный, и он там не постоянно просто в молоко какое-то расплывается.

Поэтому я не считаю, что есть какой-то смысл 10 часов в день медитировать, если ты не умеешь это делать. Я 10 часов в день не могу медитировать, точно, потому что в наших ретритах у нас есть расписание, давай поговорим, может быть, мы обычно встаем ночью в 2.30. Да, мы условно разделяем сутки на 4 части. Да, и это и есть вот эта практика 4-х времен, то есть это 4 четверо времени суток.

[Говорящий 2] (29:43 - 30:15)
Четверо время суток. Да, мы просыпаемся среди ночи в 2, в 2.30 или в 3. Время просыпания наше зависит на самом деле от прогода, от той точки, где мы находимся, потому что считается, что первую медитацию важно закончить до восхода солнца.

И, собственно, зависимо от продолжительности медитации, зависимо от географической точки времени суток, солнце меняется, и нам нужно так спланировать, чтобы мы успели сделать нашу медитацию.

[Говорящий 1] (30:16 - 30:24)
Я уже привык вставать в 2.30, мы экспериментировали в прошлый раз, мне не понравилось. 2.30 — мое оптимальное время, где бы я ни находился.

[Говорящий 2] (30:25 - 30:40)
Не знаю, у меня бывает по-разному. Бывает по-разному. Да.

Мы делаем первую медитацию до рассвета. Заканчиваем, да? Да, заканчиваем.

Потом вторую медитацию мы делаем.

[Говорящий 1] (30:40 - 30:46)
2.30 — мы встали. Чуть-чуть готовимся к медитации. Я дольше готовлюсь, у меня час занимает подготовка.

[Говорящий 2] (30:47 - 32:09)
Мне кажется, у меня теперь тоже час. Мне теперь понравилось делать зарядку. Когда я начинаю делать зарядку, потому что это мой способ проснуться, я начинаю активизироваться.

Мне хочется еще ногу туда-сюда поднимать, еще это размять, еще то размять. В целом у меня в ретрите очень чувствительное тело. Я свое тело в ретрите чувствую ну очень сильно.

Наверное, на максималках от того, что я могу. И еще интересно, что в моем теле появляется какая-то такая пластичность, гибкость. И мне жутко интересно разрабатывать это.

Я очень хорошо ощущаю, где мне нужно потянуться, как согнуться. И, конечно, я с этим экспериментирую, и поэтому мои утренние зарядки, они растягиваются на подольше. Плюс для меня это, правда, способ взбодриться.

Ты, например, говоришь, что у тебя уже пуэрчик. Я в последнем ретрите, мне кажется, вообще ни пуэрчика, никакого ни такого кофеина не пила. Хотя пару дней прям хотелось.

Я независимо, например, я не считаю себя человеком зависимым от кофе, но бывают дни, когда чашечка кофе мне нужна. Но в ретрите я проэкспериментировала абсолютно без кофеина из кофе, любого кофеина из не кофе. И это тоже было интересно.

[Говорящий 1] (32:10 - 32:13)
Я поэкспериментировал. Спал в первый сезон медитации.

[Говорящий 2] (32:14 - 32:15)
Соревмент провалился, да.

[Говорящий 1] (32:16 - 32:18)
Но он был успешный, потому что я пробовал.

[Говорящий 2] (32:19 - 32:33)
Мне просто не нравится, знаешь, еще что-то. Когда я сонная, когда только проснулась, я могу водички попить, могу травяного чая, но мне больше ничего не хочется ни пить, ни кушать. Как-то не готова я еще.

Я медленно пробуждаюсь, не резко. Вот. И я, значит...

[Говорящий 1] (32:33 - 33:29)
Я заметил, просто у разных людей очень разная психика. То есть это зависит от того, как легко человеку, наоборот, насколько возбудима у него психика, насколько она легко расслабляется. И мне кажется, с этим связано во многом.

Насколько ты можешь там проснуться среди ночи. Большинство людей, кстати, наших знакомых, я думаю, не пьют ни кофе, ни чай. В ретрите вообще считается по-максимуму лучше от этого отказаться.

И я думаю, на большинство людей также влияет сильно это. То есть это легко очень почувствовать влияние. Для меня, например, мой пуэрчик, который шу-пуэр, то есть постперментированный, он на меня оказывает, ну, такое, я бы сказал, легкое, бодрящее...

легкий, бодрящий эффект. Например, кофе я не пью, потому что кофе для меня, это просто как на американских горках так заскочил. У меня начинается там тремор в руках, у меня зрение сразу замыливается.

[Говорящий 2] (33:29 - 33:31)
А с любого кофе? От любого кофе?

[Говорящий 1] (33:32 - 34:07)
Ну, обычно. Я не большой эксперт, на самом деле, в кофе. Поскольку не пью, я не могу сказать.

Бывает такое, что я там не выпил чая. Мы едем, не знаю, после обеда, я уже уставший, длительная какая-то дорога, я могу выпить кофе. Раз на раз не приходится, но у меня такое бывает, и что у меня портится зрение, то есть я еду за рулем, и мне плохо видно очень, как я в темноте не супер вижу хорошо.

Это вот такое похожее ощущение, как в темноте. Немного замыливается зрение, мне кажется, это давление повышается.

[Говорящий 2] (34:07 - 34:27)
Да, я знаю, о чем ты говоришь. У меня было такое два раза, причем один раз был такой хороший приход. Я как раз у родителей решила чашечку кофе выпить.

Не знаю, может быть, они сорт сменили или что, я помню. Я маме говорю, слушай, я что-то начинаю плохо видеть, как-то так странно. Ну и да, чувствовала себя отвратительно.

[Говорящий 1] (34:28 - 37:37)
Вот так я себя обычно чувствую после кофе, поэтому я его не пью. Вот чая, ну, конкретно тоже есть очень много разных видов чая. Я весь китайский чай перепробовал.

Все виды желтый, зеленый, улуный, темный, светлый, из разных регионов. Пуэр, зеленый, черный, черный чай, красный чай, все чаи. Желтый чай, белый чай.

Белый чай из одной провинции, из Куцзян. Белый чай из Пуэрной провинции, там, где есть Пуэрных деревьев. Просто я, ну, весь китайский чай перепробовал.

У меня был такой период где-то два года, когда я пробовал эти китайские чаи. У меня такой здоровая такая, ну, не таблица, а такой список, документ, где все чаи по датам дегустации описаны, как он мне понравился, какой эффект на меня оказывал, если оказывал какой-то эффект, какой у него вкус и так далее. Там больше сотни у меня таких заметок по разным видам чая.

И, ну, вот сегодня, в 2025 году, я думаю, уже года два, я не пью в принципе никакой чай, кроме утром выпить вот Шоу Пуэр, и я пью его строго определенное количество. Я завариваю его, у меня есть весы, я определенные вот 5,5 грамм этого Пуэра я взвешиваю каждый день. Я не пью ни больше, ни меньше обычно не пью.

Из этих 5,5 грамм получается у меня там порядка пол-литра, и обычно утром перед медитацией я выпиваю там 150 миллилитров этого чая. Потом у меня остается, я могу еще в перерыве выпить, если чувствую, что надо взбодриться, если нет, то я не пью, у меня остается невыпитый. Поэтому у меня строгая, это не дисциплина, но я строго разделяю, сколько чай меня взбодрит, сколько уже у меня какая-то будет тахикардия, потому что я тоже умею заваривать, сколько наоборот вообще ничего не подействует.

Внутри Шоу Пуэра тоже большое количество разных чаев из разных регионов, разного вида, и я пью конкретного вида чай. Если вдруг вы мне когда-то захотите подарить, Манхайда и моя любимая фабрика обычной чаевой, эта фабрика мне нравится. Да, вот такой чай меня утром взбодрит, я его каждый день обычно пью, и это у меня так же с ритуалом мантры.

Связаны еще мантры читаю утром, минут 15 у меня занимает, и разрядку делать я сижу на балкончике, тут сейчас читаю мантры, и в ретрите тоже, то есть это 15 минут мантры почитать, потом 15 минут у меня занимает, например, в душ сходить, тоже взбодриться. В душ я хожу не потому что я 4 часа назад перед этим ходил в душ вечером, в 10 вечера или в 9 я хожу в душ. В ретрите после этого утром я еще раз через 4 часа иду, не успел я запачкаться, но это мой способ взбодриться.

Мне реально тяжело привести свою психику в тонусное состояние ночью. И что на кухне я убираю тоже не от хорошей жизни, это мне тоже помогает взбодриться. Ну и еще минут 10-15 это чисто перед самой сессией медитации, там подготовить все, алтарик сделать.

[Говорящий 2] (37:37 - 38:36)
Мне нравится вот этот этап у тебя уборки на кухне, мы с тобой говорили, что ты не самый тихий человек в этой жизни, а я не тот человек, которому нравится в 2.30 вставать, мне нравится чуть-чуть позже, там хотя бы полчасика еще доспать, неспешно проснуться. И когда ты начинаешь выгружать эту посудомойку, выкладывать эти тарелки и чашки на их места, ну это издает определенные звуки, и эти звуки по факту будят меня, они позволяют мне уже полностью проснуться, и для меня это такой как маячок, ага. Максим разбирает посуду, пора вставать, значит скоро пойдет пить чай.

И я вообще экспериментирую с тем, что помогает мне взбодриться. Я застала этот этап в твоей жизни, когда ты начал увлекаться разными чаями.

[Говорящий 1] (38:36 - 38:38)
Ты мне собственно подарила первый чай.

[Говорящий 2] (38:38 - 38:44)
Да, мне кажется это было спустя полгода или год после начала наших отношений.

[Говорящий 1] (38:45 - 38:47)
Не, я думаю в 21 году где-то.

[Говорящий 2] (38:47 - 39:07)
Может год, да, спустя год. И я наблюдала за тем, как ты это все собираешь в ту коллекцию, как ты структуризируешь воркфлоу эти чаи, как ты описываешь, какой там вкус тебе понравился, какой не понравился. И я подумала вау, это у меня мужик.

[Говорящий 1] (39:08 - 39:08)
Задрот.

[Говорящий 2] (39:09 - 39:11)
Задрот, обожаю задрота.

[Говорящий 1] (39:13 - 40:04)
Да, поэтому мне обрадовалось. Надо вот этот ящик второй, не с пуэрами, я думаю пришло время дарить. У нас сырые разделения, и есть зон ответственности, ну не зон ответственности, зон, ящиковых зон на кухне.

У кого какие ящики, кому в владение, в пользование они достаются. И у меня два здоровых ящика. Один с шу-пуэрами, которые я пью.

Все, которые у меня есть. И один с всеми остальными зелеными, аулунами, там, желтыми, которые я не пью. Или могу, я не знаю, раз в два, в три месяца какой-то, не знаю, в гости может кто-то придёт.

Днём обычно я не пью, просто шу-пуэр. Днём, если я уж пью чай, то могу какой-нибудь эдакий заварить. А Ира, ты пьёшь, ну раньше, по крайней мере, пила габу.

[Говорящий 2] (40:06 - 40:06)
Понимаю.

[Говорящий 1] (40:06 - 40:07)
Габа-аулун.

[Говорящий 2] (40:07 - 40:21)
У меня немного другие взаимоотношения с чаем. Во-первых, да, мне нравятся разные вкусы. Я такой человек, который не может пить каждое утро в одно и то же время сколько там, пять с половиной грамм по весам одного и того же чая.

[Говорящий 1] (40:21 - 40:30)
А ещё завариваю за три минуты, да, по секундомеру я завариваю ровно пять заварок, пять раз наливаю чаю, сливаю.

[Говорящий 2] (40:30 - 43:32)
Я люблю в тебе это качество, но это не обо мне. Я люблю разнообразие, свободу в действиях и пространство для экспериментов. И я в этот момент поняла, что я пью пуэр или габу не потому, что мне хочется вкуса.

Вот, например, кофе есть два сценария. Первый сценарий – мне нужно взбодриться, мне нужно сделать задачу, которую я не хочу делать, я что-то прокрастинирую, мне нужно собраться, сфокусироваться и сделать. Таким образом я как бы себя внешними веществами стимулирую.

Это касается и чая тоже или любого стимулянта, который может ввести меня в нужное состояние. Но с кофе с ним у меня немного другие отношения, потому что это не только стимулянт для меня, это еще и, не знаю, какая-то атмосферность, какой-то ритуал. Мне очень нравится запах кофе, мне нравится самомыслие того, что кто-то варит кофе утром, это всегда вкусно пахнет, это про какой-то такой уют.

Ну, в общем, мне нравится еще вся история, которая вокруг этого кофе. Но при этом я не тот человек, который будет разные виды кофе пробовать. Мне главное, чтобы не горький, не слишком кислый, сбалансированный вкус.

И когда я поняла за собой вот эту историю, что в основном чаще всего днем я пью кофе или чай, чтобы взбодриться, чтобы простимулировать себя, я подумала, ну, как-то так себе эта идея. Не настолько мне эта габа нравится. В ней и травяные чаечки подходят.

Хотя габу я все-таки люблю. Не буду от нее отказываться. И я поняла, что окей, хорошо, есть такие вещи, которые, ну, ощущаются как более грубые.

Не знаю, самый грубый условный энергетик вольнуть какой-нибудь средней грубости это кофе или чай. Ну, окей, энергетик ты не будешь пить каждый день. Чай и кофе ты пьешь каждый день.

Ну, а что может мне давать бодрость кроме этих вещей? Я начала исследовать. Я поняла, что апельсиновый фреш дает мне какой-то заряд бодрости.

Зарядка мне дает заряд бодрости. Может быть, она поэтому и называется зарядкой, не знаю. И вот я хочу нащупать разные такие вещи, где я могу получить эту энергию, не прибегая к каким-то более грубым стимуляторам.

Вот, поэтому я делаю утром зарядку сейчас. Вместо кофе ты пьешь чайочек, я делаю зарядку. И поэтому я делаю зарядку до медитации в ретрите.

Потом мы с тобой отправляемся в ретрит. В смысле, господи, в медитацию. Каждый в своей комнате.

У каждого своя из нас продолжительность медитации. Мне понравился твой лайфхак делать перерывы в медитации. Я, в принципе, делаю один или два перерыва сейчас.

Тоже немножко...

[Говорящий 1] (43:32 - 43:33)
И как тебе?

[Говорящий 2] (43:33 - 44:07)
Мне очень нравится. Это позволяет, во-первых, немного ноги размять. Может быть, что-то попить.

Иногда хочется пить. Быть может, чуть-чуть полежать или потянуть что-нибудь. И потом в туалет иногда сходить.

Потому что, если ты два стакана утром, ночью выпил воды или чая, жидкости тоже надо куда-то деваться. Вот. А потом я бодрячком обратно возвращаюсь в медитацию.

Никаких проблем. У меня всё ещё такое состояние ума, которое готово к медитации.

[Говорящий 1] (44:08 - 44:09)
Супер. Добро пожаловать в клуб.

[Говорящий 2] (44:09 - 44:23)
Спасибо. Ну, правда, классная идея. Классный лайфхак.

Потом каждый из нас заканчивает медитацию в разное время. И мы отправляемся... Бывает по-разному.

[Говорящий 1] (44:23 - 44:23)
Я ем ещё.

[Говорящий 2] (44:24 - 44:32)
Ты ешь. Мне кушать очень нравилось ночью. Потому что всё ещё для меня это ночь.

Моя пищеварительная система спит.

[Говорящий 1] (44:32 - 44:35)
Я думаю, я завтракаю уже 6 утра обычно, 5-30.

[Говорящий 2] (44:35 - 45:20)
Ну, для меня это всё равно ещё рано. Я привыкла попозже. Но в последнее время я тоже частенько могла или супчик лёгкий, какой-нибудь мясо-супчик покушать.

Мне хочется чего-то такого жидкого и тёплого. В последнем ретрите мне очень хотелось. Поэтому это что-то было жидкое и тёплое.

Или супчик, или кашка какая-то. И потом мы отправляемся спать. Вот, я поняла, почему я не ем.

Мне не нравится ложиться после того, как я поела. То есть, даже дело не в том, что моя пищеварительная система ещё не готова. А дело в том, что мне не нравится лежать, когда я поела.

Поэтому я не ем перед сном. Собственно, мы спим. Досыпаем оставшуюся часть времени.

[Говорящий 1] (45:20 - 45:24)
Да, где-то с 6.30 до 9.30, где-то 3 часа обычно.

[Говорящий 2] (45:24 - 45:32)
Да, и я иногда могу не спать. У меня как-то так это устроено.

[Говорящий 1] (45:32 - 45:33)
Веры разнообразны.

[Говорящий 2] (45:34 - 45:58)
Знаешь, мы говорим, говорят, что... Ну, мне нравится так говорить. Солнце село, курочка засыпает.

Солнце встало, курочка проснулась. Когда солнце встаёт, и все эти птицы начинают петь, жизнь просыпается, мир просыпается. Но куда спать?

Но уже спать не хочется. Тем более в нашем ретритном доме нет шторм.

[Говорящий 1] (45:59 - 46:01)
В том, где мы раньше делали ретрит. Посмотрим в новом как.

[Говорящий 2] (46:03 - 46:03)
И...

[Говорящий 1] (46:03 - 46:04)
У нас маска.

[Говорящий 2] (46:04 - 46:30)
Мне спать не хочется уже. Если я вижу светанок, рассвет, мне уже не спится. Я могу...

Если я понимаю, что время уже близится к этому, например, мне поздно закончила медитацию, тогда я могу спокойно покушать и дальше заниматься своими ретритными делами и не спать до второй сессии медитации. Вторую сессию медитации мы с тобой делаем, когда поспали.

[Говорящий 1] (46:31 - 47:20)
Мы поспали. Обычно в 9.30 где-то просыпаемся и в 10.30 первая сессия. Вторая, точнее.

Это и есть практика четырёх времён, потому что на самом деле времена суток создаются нашим внутренним телом. Как бы это ни звучало, может быть странно, чем больше ты изучаешь, тем больше это имеет смысла. Если мир происходит из нас, время суток тоже происходит из нас.

Что конкретно делает, создаёт это время суток. И каждая медитация в разное время суток она разная в зависимости от этого времени. Ночью у большинства людей, в том числе у нас, я думаю, самая глубокая, эффективная медитация с погружением.

Первая сессия по-разному. Где-то в 10.30 мы делаем обычно вторую сессию. И после второй сессии у нас обед.

И обед, и перерыв.

[Говорящий 2] (47:20 - 48:30)
Да, и вот для меня это такая тоже всё время... Ну, во-первых, мне, чтобы проснуться после второго сна, мне надо опять сделать зарядку. Иначе дела не будет.

И для меня это, кстати, классно, потому что, когда ты сидишь неподвижно в позе для медитации, классно перед этим разогреть суставы. То есть для себя я ещё в этом вижу хорошее преимущество. Но для меня всегда дилемма с тем, когда в ретрите кушать.

Казалось бы, ну ты в ретрите, ты не занят условно рабочими задачами, ты когда захотел, тогда и покушал. Но! Перед сном я кушать не могу, мне не нравится.

Перед медитацией кушать для меня глупая затея, потому что сразу сомнливость появится вместо ясности ума. Вся моя кровь перейдёт к желудку. Переваривать.

И если мы просыпаемся среди ночи, то для меня кушать в 12 уже как-то поздновато, но я уже так нормально голодная, потому что я уже мини-день прожила. Ощущается так. А потом сильно поздно, следующий приём пищи тоже не сделаешь, потому что там или дневной сон доспать, или йога.

[Говорящий 1] (48:30 - 48:31)
Ты днём не спишь обычно?

[Говорящий 2] (48:32 - 48:37)
Я днём не сплю, да. Если только первый слот времени пропущу, тогда могу днём доспать.

[Говорящий 1] (48:38 - 49:20)
В общем, делаем мы вторую сессию, потом перерыв и обед где-то с 11.30, я бы сказал, с плюс-минус до 3.30. Это время, когда можно пообедать. В это время мы всегда вместе едим, обычно обедаем. И мы с Ирой также читаем мантры в ритмите, где-то это занимает порядка 5 часов в день.

Поэтому медитация 3, 4, 5 и больше у меня бывает иногда часов в день. И мантры, ещё часов 5. Плюс после третьей сессии, которая делается до заката, то есть её нужно завершить до заката.

[Говорящий 2] (49:21 - 49:23)
До начала того, как начнёт...

[Говорящий 1] (49:23 - 50:06)
То есть первую заканчиваешь, ночью заканчиваешь до рассвета, вторую начинаешь утром, заканчиваешь до полудня. Мы стараемся это делать, по крайней мере. Третью это, опять же, от часового пояса зависит от времени.

Третью обычно делаем после обеда, после полудня, но до заката. После третьей сессии мы делаем йогу, обычно. То есть во второй половине дня йога это тоже целое дело.

В ретрите обычно есть время для того, чтобы её делать, ничего не отвлекает. У них икс созвонов. Я последние ретриты реально хардкор практиковал.

Делал эту аштангу.

[Говорящий 2] (50:07 - 50:22)
Позу скорпиона какие-то. Мне страшно было на тебя смотреть. Я реально переживала уже за тебя, чтобы ты как-то не шлёпнулся.

Думаю, боже, ты так выгибаешь этот позвоночник. Если сейчас что-то хрустнет, что мне вообще с тобой делать?

[Говорящий 1] (50:24 - 51:24)
Можно фото позы скорпиона. Мне кажется, моей фотки нету, но может в интернете можно найти. Да, это стрёмная аштанга.

Выглядит она стрёмно. Но на самом деле для того, чтобы её делать, нужно сначала освоить пинчу майурасану, т.е. стойку на предплечье. И хороший мострнить.

Это комбинация этих двух асан. Как бы там ни было, я люблю в ретрите по крайней мере последние разы, каждый ретрит по-новому ощущается. Это не то, что они все одинаковые.

Все разные. Но йога мне в последнее время открывалась. Я уже прям скучаю по своей ежедневной такой хардкорной практике.

Я и час могу заниматься, и полтора, и два, и два с половиной у меня бывало, когда уже реально потом весь, всё. Встать уже я не могу с коврика. Но зато, когда рассказывают, что в ретрите бывает дисбаланс внутренних ветров, какая-то начинается тревожность, зажатость в сердце.

Я думаю, меня моя йога спасает, потому что у меня после неё нету никаких зажатостей, есть разжатость полностью.

[Говорящий 2] (51:26 - 51:26)
Выжатость.

[Говорящий 1] (51:26 - 51:57)
Выжатость, да. Т.е. всё, где у меня там что-то концентрировалось, уже всё рассеялось, вообще никаких сил нету. И у меня последние, по крайней мере, годы после такой серьёзной йоги может что-то болеть в ретрите, особенно ежедневной.

Поясница может болеть, мышцы, связки, суставы. Я ощущаю, что реально у меня очищается тело. И поэтому четвёртая сессия у меня суперкороткая, там 15-20 минут обычно порадоваться, что мы хорошего сделали.

И последняя сессия обычно делается после заката.

[Говорящий 2] (51:57 - 52:04)
Да. Ну и выспаться хочется, потому что если закат поздно, а рассвет рано, получается, что некогда спать.

[Говорящий 1] (52:05 - 52:27)
Да, поэтому для нас с Ирой самое хорошее время для ретритов, это время, когда закат не слишком рано, рассвет, точнее, не слишком рано, но не раньше шести, скажем. И закат не слишком поздно. В идеале в семь, где-то в восемь, это вообще топчик.

Потому что в последнем ретрите мы с тобой ложились спать, в восемь-тридцать уже всё.

[Говорящий 2] (52:28 - 52:29)
Да, было классно.

[Говорящий 1] (52:29 - 52:30)
Буль-буль краски.

[Говорящий 2] (52:30 - 53:00)
Ну и на последней сессии медитации не знаю, как ты, но я чувствую, что у меня просто нет сил уже медитировать. Уже нечем медитировать. Тем более когда ты уже, не знаю, ладно, первую неделю ты такой наэнтузиазмный, собрался, всё классно.

Вторая неделя, давай. Третья неделя уже как-то так Вроде бы классно сначала набрать обороты, чтобы в серединке было классно, а я чувствую себя просто уже это.

[Говорящий 1] (53:00 - 53:02)
Это у тебя так было в последний раз.

[Говорящий 2] (53:02 - 53:04)
Да, я чувствую себя высшим лимоном.

[Говорящий 1] (53:04 - 53:33)
Ретриты очень разные. Мы сейчас, конечно, рассказываем, как у нас ретриты проходят. Но важно понимать, что каждый ретрит разный.

И Питер Мёртв рассказывал, наш наставник, о том, что был у него ретрит, когда он набрал первую сессию, которая классически суперкрутая, глубокая, вообще-то там очень классная у тебя медитация, что она у него вообще не работала. И у него, наоборот, четвёртая хорошо работала сессия. Поэтому все разные.

Мы с Ирой скорее рассказываем про наш последний или предпоследний ретрит. Мы сами не знаем, как всё будет в следующий раз.

[Говорящий 2] (53:33 - 53:37)
И плохо я уже лично помню, как был первый и второй ретрит.

[Говорящий 1] (53:37 - 53:42)
Не очень. Но я читал свои заметки, у меня было не очень.

[Говорящий 2] (53:43 - 53:45)
А, я помню. А у меня хорошо всё было.

[Говорящий 1] (53:47 - 54:25)
Что такое не очень, мы понимаем, что у меня были проблемы, которые мне не очень получалось преодолеть. И поэтому считается, что каждый ретрит здорово идти без каких-то серьёзных ожиданий насчёт того, как всё пройдёт. Потому что по-разному бывает.

Разные препятствия могут возникать. Могут какие-то физические болячки быть, с которыми тебе надо справляться в ретрите. Так, как ты можешь.

Ну, если это не что-то экстренное. Ну, типа. У нас экстренного пока ничего не было.

Надеюсь, ещё не будет. Типа аппендицит, если надо вырезать. Надеюсь, не будет такого.

Тем не менее, хорошо, везде с медицинской страховкой есть.

[Говорящий 2] (54:25 - 54:26)
Правда.

[Говорящий 1] (54:27 - 55:33)
У нас теперь у нас австрийская медицинская страховка. Она, по идее, должна действовать на вес ЕС. Мне так Чарджи Пити говорил.

В общем, как бы там ни было. Вот это четвёртая сессия, последняя. После неё ложимся спать.

Восемь, тридцать, девять. Книжку какую-то на ночь можно почитать. И реально вот таких часов рабочих с учётом йоги медитация йога занимает где-то часов порядка десяти.

У меня бывает одиннадцать часов. И помимо к этому есть ещё подготовительное время к медитации. Это же тоже время.

Не ходишь, не гуляешь, не расслабляешься. Это тоже ещё часа полтора-два в моём случае. В итоге тринадцать рабочих часов.

Человек, который рассказывает о том, как здорово работать четыре часа в день. Представьте, я реально икс два с половиной работаю от своей нормы. Но это ощущается очень интенсивно.

Поэтому, когда говорят, вот, хорошо тебе отдохнуть, как ты отдохнул в ретрите. Мы с Ирой обычно ездим в какой-то мини-отпуск перед ретритом и ещё после. Тоже здорово куда-то съездить отдохнуть.

Потому что это на износ. Это серьёзная, очень большая загрузка.

[Говорящий 2] (55:33 - 55:38)
Да, я помню, мы поехали в отпуск на дня три в горы, на горное озеро.

[Говорящий 1] (55:38 - 55:40)
Перед прошлым и перед позапрошлым ретритами.

[Говорящий 2] (55:40 - 58:27)
Да, и для меня это был, правда, геймчинджер. То есть, мой ум занятой без того. Когда время близится к ретриту, я пытаюсь успеть всё, всё, что невозможно.

Да, и от этого очень много напряжения. Плюс я начинаю думать позже. Я столько хотела успеть до ретрита и не успеваю.

И надо, чтобы как-то без меня всё продержалось. Тем более, ранее я работала в агентском бизнесе. Для меня это стрессовая ежедневная работа.

очень много напряжения было. И когда мы поехали впервые, я когда-то предложил «Давай сделаем маленький отпуск на три дня на уикенд перед ретритом». Я сначала подумала «Боже, ну если мы сейчас ещё в отпуск пойдём, ну как я успею все свои дела?».

Но по факту это для меня стало очень таким хорошим способом выдохнуть, расслабиться, осознать, что наверное, какие-то вещи я не успею и их нужно просто отложить и не делать. Но это не дало возможности войти в ретрит в этом стрессе, зажатости, спешке. Да, потому что стрессовый заход в ретрите — это, не знаю, первая неделя ретрита, просто пытаешься восстановиться, потрачено.

А после ретрита сложно тоже сразу войти в рабочий режим. И, по крайней мере, после первого ретрита мне вообще не хотелось. Вот что я помню, после первого ретрита мы с тобой выходим из ретрита, а я не хочу включать телефон, я не хочу ни с кем разговаривать, я не хочу никаких новостей знать.

Я, в принципе, ничего не хочу знать. И я не хочу никуда ехать. Просто хочу почилить два дня без медитации, без каких-либо обязательств, просто полежать, посмотреть на сосну, посмотреть на оленя, посмотреть на небо.

Вот всё, что я хочу. Отсутствие графика и спокойствия, и какая-то расслабленность. Поэтому да, после ретрита тоже здорово иметь хотя бы пару дней каких-то буферных, когда можно немножко переключиться на...

вернуться обратно на ту передачу этого скоростного мира. Я помню, помнишь, мы с тобой собрали вещи после первого ретрита, едем домой, и ты едешь, наверное, 50, а мне кажется, что мы едем 120. Вот настолько мозг замедляется, что даже скорость 50 уже кажется опасной, и мне кажется, что мы сейчас в поворот какой-то не впишемся.

И для меня идеальная скорость тогда была, не знаю, 30, 20. Просто медленно тащиться и привыкать к тому, что вокруг так много каких-то быстро меняющихся факторов.

[Говорящий 1] (58:29 - 1:00:23)
Да. Поэтому здорово, хорошо готовиться к ретриту. Для этого хорошо делать 18 сессий и курсов.

И как вы уже заметили, здесь вот эта практика четырёх времён, она же практика ретрита с четырьмя сессиями, она стоит в самом-самом-самом конце всего. То есть это последний стих. Это последний стих вот этого работы Джетсона Каупа, источник всех моих благ, что прозрачно намекает всем ребятам, которые мне пишут о том, что я собираюсь идти в месячный ретрит, Макс, посоветуй, как его проводить.

Я вам советую его не проводить. Месячные ретриты это ну, по крайней мере, у нас так принято. Тех, кого мы обучаемся, у Питера и Марии, у их учителей, что ты не делаешь обычно месячные ретриты до того, как ты не дойдёшь до этого момента, где у тебя есть инструменты, как их делать, потому что это весьма непростое, я бы сказал, опасное дело.

Много чего может пойти не так, и нужно обладать навыками, инструментами, как с этими проблемами всеми справляться. Это большое обучение, я думаю, оно длится, ну, всё ещё у нас длится, потому что мы практикуем эти ретриты. Это непросто, это очень интересно, очень волшебно, очень необычно, ни на что не похоже.

Я думаю, нет такого опыта, который похож на вот такие месячные ретриты. К этому надо готовиться, и если вы, ребята, вообще заинтересованы, тогда мы вас сыро приглашаем ICA курсы проходить. Кстати, про ICA курсы.

Уже очень скоро, я даже не знаю, наш подкаст выйдет до этого или после этого, мы проведём ICA-4, который называется «Так существуют эти прошлые жизни или нет?». Если вдруг уже этот курс прошёл, когда вы смотрите эту запись, всегда у нас есть ссылка рабочая под видео, будет следующий курс, мы их суммарно собираемся провести 36. 18 закрытых, 18 закрытых, да.

Да, и ICA-5, когда у нас в конце сентября, по-моему.

[Говорящий 2] (1:00:24 - 1:00:24)
Да.

[Говорящий 1] (1:00:25 - 1:00:42)
Поэтому регистрируйтесь на ближайший курс, который у нас есть, предыдущие, можно, записи будет проходить. Находите вообще сообщество в своих городах, тоже это здорово, потому что в куче городов уже есть сообщества, где вы можете йогу практиковать с ребятами, медитацию, и даже ICA курсы проходить с местными тренерами АКМ.

[Говорящий 2] (1:00:42 - 1:00:52)
Или онлайн, если вы живёте где-то супер далеко, где вы думаете, что нет никого, приходите онлайн, по-любому вы найдёте кого-то, вероятно, из своего города или своего региона.

[Говорящий 1] (1:00:53 - 1:01:31)
Да, весьма вероятно. Да, и это здорово, готовиться к таким ретритам, и самая лучшая подготовка это закончить первые 18 курсов, и потом получить инструкцию о том, как проходить ретриты, потому что мы с Ирой не один курс закончили с инструкциями, как проходить ретриты, такие же домашкие контрошки делать надо, и это серьёзное дело, это серьёзная практика, и очень много есть нюансов, занимает годы её изучить, практиковать, но это то, что это финал, закат всех практик, то есть это то, что оставшуюся жизнь, я думаю, мы будем делать

[Говорящий 2] (1:01:31 - 1:01:36)
серьёзно. Начало заката, я бы сказала. Первые ретриты, начало заката, начало конца.

[Говорящий 1] (1:01:36 - 1:03:13)
Да. Поэтому вот в чём суть этого стиха, вот в чём суть этих практики четырёх времён, высшие практики из всего, что существует. Поэтому наша жизнь сейчас с Ирой делится на том, где мы готовимся к этим ретритам, 7 семина, вообще нужно много хороших семян на 7, чтобы эти ретриты удались.

Вот мы полгода сейчас готовимся к ретриту, с января по июнь включительно за это время мы 3 месяца в Хорватии помогали Питеру и Марии Мёртл проходить их трёхмесячный ретрит. Супер семина, я считаю. Затем мы проводим это ИТСЕ-4 курс, организовываем мероприятие «Мудрость сотры сердца», можно тоже баннер и уже солд-аут у нас на это мероприятие, но онлайн всё ещё можно поучаствовать с Джоном Брейдой, с Питером, Марией Мёртл.

Джон Брейдой прошёл, кстати, трёхлетний ретрит, один из этих 35 человек, который прошёл трёхлетний ретрит и вообще-то был лидером в группе, которая проходила этот трёхлетний ретрит, это большое дело. Не буду спойлерить, но я слышал, много у него успехов было в этом трёхлетнем ретрите и это здорово поучаствовать, поучиться и, дай бог, это «Мудрость сотры сердца», Джон Брейдой сказал, что будет несколько лет цикл, я очень надеюсь, что он нас продолжит обучать и, надеюсь, в следующем году со своей женой Кониом Брайан приедет, с невероятной Кониом Брайан. Куда мы ещё хотим пригласить?

Дармофестиваль! У нас открылась регистрация на Дармофестиваль. Как встретить Ангела?

Он пройдёт с 1 по 6 августа, по-моему.

[Говорящий 2] (1:03:13 - 1:03:17)
Мне кажется, да. Встретить Ангела 3. Третья часть.

[Говорящий 1] (1:03:17 - 1:03:45)
И он пройдёт в Польше в первый раз, в Варшаве, под Варшавой. Классное место, это там можно остаться, будет жить, не навсегда, но хотя бы на следующие дни. Можно приезжать, уезжать, можно остаться жить, как вам больше нравится.

Мы с Ирой живём в Вене, поэтому туда мы едем, в отеле будем оставаться. И это будет вообще веселуха. Каждое утро будут медитации, движуха, мастер-классы, лекции, йога вместе.

Всё очень интересно.

[Говорящий 2] (1:03:45 - 1:03:46)
Фаерпуджа!

[Говорящий 1] (1:03:46 - 1:04:02)
Духовная свадьба там будут. Ну, короче, это будет реально супер-время, будем веселиться, проводить время вместе. Тоже будет онлайн, но онлайн, конечно, только лекции мы будем транслировать вживую.

Если у вас есть возможность, то, пожалуйста, ребята, приезжайте, это реально супер-супер топчик.

[Говорящий 2] (1:04:02 - 1:05:29)
Да, кстати, ты говорил о том, что важно сеять семена для ретрита. И мне кажется, мы, я не знаю, как ты, но я довольна сейчас более-менее. Я редко бываю с собой довольна, но сейчас я довольна своими успехами в посеве семян.

Я чувствую, что хорошо, хорошо поработали перед ретритом. И если, например, вы не ходите в ретриты, если вы пока не можете поехать в Хорватию, помочь учителям физически, все равно есть очень много классных способов, как уже сейчас создавать эту карму для того, чтобы однажды отправиться в ретрит. Во-первых, вы всегда можете дистанционно помогать учителям какими-нибудь своими знаниями, всегда есть какие-то небольшие задачи, которые я всегда ищу исполнителя, кто мне поможет найти, не знаю, что-то там, где-то там.

И вы всегда можете волонтерить в проектах учителей, вы всегда можете волонтерить в наших проектах. И нажми кнопочку, да, у нас есть по нашей вечной ссылке со всеми полезными ссылками, там есть «Стать волонтером», вы можете её заполнить, если вы хотите нам помогать с ACI-4 организации, или ACI-5, или любыми другими задачами. Пожалуйста, мы будем только рады, заполняйте аркету, мы с вами свяжемся.

[Говорящий 1] (1:05:30 - 1:05:37)
Супер. Давай дочитаем последние стихи и после этого сделаем резюме.

[Говорящий 2] (1:05:37 - 1:05:37)
Давай.

[Говорящий 1] (1:05:38 - 1:06:06)
Мы закончили, собственно, весь контент, то есть мы прошли весь путь вот этого личного развития в ретрите, в рамках этой практики ACI-4 ремонта. Ты сначала видишь пустоту напрямую, потом становишься ангелом, достигаешь просветления и дай Бог нам это в этой жизни сделать с помощью ACI-курса. Ира, прочитаешь, чем заканчивается.

В конце будут просто стихи «Радостная удача».

[Говорящий 2] (1:06:08 - 1:06:42)
Благослови меня, даруй мне, чтобы духовный проводник, показывающий мне этот добрый путь и все мои верные спутники в этом поиске, прожили долгую и плодотворную жизнь. Благослови и даруй мне, чтобы дождь препятствий, вещей внутри или вне меня, что могли бы остановить меня, прекратился и дохнет, и закончился навсегда. Пусть...

Эту часть в тебе я тоже люблю. Даже эту.

[Говорящий 1] (1:06:42 - 1:06:44)
Все препятствия конец. Смерть.

[Говорящий 2] (1:06:45 - 1:07:08)
Точно. Пусть во всех моих жизнях я никогда не буду жить отдельно от моих совершенных лам. Пусть я буду греться во славе дармы.

Пусть я реализую в совершенстве все благие качества каждого уровня и пути. И затем достигну быстро того места, где я сама стану держателем алмаза.

[Говорящий 1] (1:07:09 - 1:07:12)
Ангел. Прям...

[Говорящий 2] (1:07:12 - 1:07:17)
Прям как-то даже я читаю эти стихи, и так радостно становится. Так как-то... Классно.

[Говорящий 1] (1:07:18 - 1:08:00)
Я тоже. Мы их обычно каждый день читаем. Давай резюмируем.

У нас суммарно порядка 15 стихов. Во первом стихе мы говорили о том, что источник всех моих благ это мой наставник. Тот человек, который мне этот путь открывает.

Потому что без наставника как ты о нем узнаешь? Потом мы говорили о том, чтобы порадоваться, что у нас вообще есть возможность изучать эту систему мусульман, кармический менеджмент, узнавать о том, что мир происходит из нас. И у нас есть и время, и возможность.

Вот чему мы радовались во втором стихе. В третьем стихе мы вспоминали о том, что моё тело оно очень мимолетно существует. Легко может разрушиться.

[Говорящий 2] (1:08:00 - 1:08:06)
Мне даже захотелось для демонстрации сейчас опустить этот стакан на пол. Такой звук бьющегося сигнала.

[Говорящий 1] (1:08:06 - 1:08:59)
Она разрушается, и поэтому мы просили нашего наставника и вообще вспоминали о том, что здорово помнить, что все поступки, которые я совершил, и белые, и черные, то есть и хорошие, и плохие, они не возвращаются. Поэтому даруй мне мозгов делать побольше хороших и меньше плохих поступков. И развивали эту мысль, что пресекать вообще все плохие поступки пожалуйста, помоги мне мой наставник, помоги мне, напоминай мне о том, что мне следует перестать заниматься ерундой в этой жизни.

Затем мы говорили о том, что вещи, которые у нас в жизни есть, им нельзя доверять. В том смысле, что вот эти хорошие вещи, им нельзя насытиться. Никогда не будет такого момента, когда ты скажешь, ну всё, мне вот всего хватает.

[Говорящий 2] (1:09:00 - 1:09:11)
А это то, к чему в принципе люди стремятся и тратят на это всю свою жизнь, лишь бы догнать это что-то, получить это что-то, а это невозможно догнать, невозможно это получить.

[Говорящий 1] (1:09:11 - 1:09:14)
Верно. Это всегда у тебя чего-то больше.

[Говорящий 2] (1:09:14 - 1:09:15)
Всегда будет исчезать, да.

[Говорящий 1] (1:09:16 - 1:12:04)
И вместо этого даруй мне стремиться к счастью и свободе, то есть стать здесь, конкретно имеется в виду достичь вот этой ниши нирваны, мы говорим, нирваны просто, окончания всех проблем в жизни. Мы говорим, что это такая себе цель. Хорошо, за неё стремиться сразу к тому, чтобы увидеть пустоту напрямую, стать ангелом в этой жизни.

Затем следующий стих был о том, чтобы мы были бдительны и помнили про 10 этических принципов. Вот суть, что мне следует делать, чего не следует делать. Затем говорили про то, что не только у нас есть проблемы, есть проблемы у всех остальных тоже, и здорово им тоже помогать.

Если у нас есть проблемы, у других есть проблемы, здорово им помогать и стать вообще, хорошо хотеть хотя бы, стать вот таким живым примером, что эта система семян работает, что принцип, что посечь, что и пожнёшь работает. И после этого был стих, где мы берём на себя личную ответственность, что я это точно сделал, я реально помогу всем людям стать абсолютно счастливыми. После этого стиха было о том, мы говорили про 6 видов мастерства, как в них практиковаться, где мастерство делиться, мастерство нравственности, терпения, не злиться, когда пришло время злиться, радостного усилия, радостно совершать хорошие дела, концентрации или медитации и мудрости, помнить в ручке о том, что всё происходит из нас.

И затем мы говорили о том, что когда я буду хорош в этих практиках, особенно в 5 мастерстве и 6, то я буду очень рад, потому что я буду очень счастлив, очень счастлив, потому что я буду очень рад, потому что я буду очень счастлив, очень рад, В этих секретных учениях есть разные стадии, есть практика четырех времен, которая помогает тебе перейти от первой ко второй стадии и затем завершить вторую стадию и стать тем самым ангелом.

На этом наш цикл подходит к концу.

[Говорящий 2] (1:12:05 - 1:12:06)
Кофе-медитация.

[Говорящий 1] (1:12:07 - 1:13:15)
Да. Ты не поверишь, Ира, я тебе не показывал, но вот мне и Мария Мёртл и Питер Мёртл шлют тут сообщения, пока мы подкаст запишем, потому что они завершили свой трехмесячный ретрит, фотки шлют, все на свете и как-то это реально совпало в сегодняшний день, что наш проект здесь заканчивается в Хорватии, трехмесячный проект по поддержке наших наставников Питера и Марии Мёртл в их трехмесячном ретрите. Пока мы записываем последний подкаст по циклу источник всех моих благ, они вот прямо в это время закончили свой трехмесячный ретрит, мы отправили фотки, прыгающие фотки, фирменные, и это большая радость и удача, что эти вещи, они совпали, в один день произошли.

Я думаю, что мы продолжим этот цикл подкастов, возможно, после какого-то перерыва, потому что АСА-4 у нас будет, как я уже говорил, вот уже что-то сел, сердце, потом ретрит, да, но…

[Говорящий 2] (1:13:15 - 1:13:21)
Дарма-фестиваль, поэтому не пропустите следующих напоминаний, не будет Дарма-фестиваля, скорее всего.

[Говорящий 1] (1:13:22 - 1:13:39)
Да, поэтому если вдруг вы смотрите этот подкаст и не смотрели предыдущий выпуск, я вам рекомендую посмотреть, можно на ускорении смотреть, это здорово послушать просто про весь этот путь личного развития. Что хочешь ребятам пожелать в конце?

[Говорящий 2] (1:13:40 - 1:15:48)
Не знаю почему, но почему-то именно это в голову пришло. Что бывают моменты в практике, довольно часто мне кажется, когда люди хотят сдаться или когда сталкиваются с какими-то препятствиями и чувствуют, я не могу больше, я устал, у меня нет больше сил продолжать, я не могу подняться ни на одну ступеньку выше. Вот в такие моменты просто мой личный способ терапии это включить Дарму и послушать хотя бы что-то, можно послушать рандомную лекцию с курса ACI и постараться найти для себя какие-то подсказки или ответы, попросить эти подсказки.

И я думаю, что, я не знаю, не бывает наверно у меня такого, когда я прошу подсказки и их не получаю. И не останавливайтесь, потому что на этом пути будут сложности, мы живём в цензуре, будут проблемы и вы уже прошли очень-очень много разнообразных сложностей и глядя назад они уже не кажутся такими сложными, такими ужасными, может быть вы даже чувствуете в своём сердце какую-то благодарность за то, что они были у вас, за то, что они с вами произошли, потому что они привели вас в эту точку, где вы сейчас находитесь.

И даже если вы сейчас где-то застряли, не бойтесь, постарайтесь найти в себе хоть какие-то силы, постарайтесь хоть что-то найти, что вас вытащит из этого. Если вы встряли по самое горло и поняли, что всё, не могу, не хочу, вы можете написать нам, мы всегда вас поддержим, мы всегда найдём, что сказать. Если вы не хотите вообще ни с кем больше разговаривать.

[Говорящий 1] (1:15:49 - 1:15:50)
Напишите ей всё равно.

[Говорящий 2] (1:15:51 - 1:16:20)
Нет, я знаю, пойдите просто погулять и попросите, там какие-то ответы, но не сдавайтесь, потому что за очередной проблемой будет какая-то победа. И вы сможете это отпраздновать, вы сможете насладиться собой и понять, вау, вот это я молодец, я это сделал или я это сделала, я выбралась из этого и на этой волне плыть дальше.

[Говорящий 1] (1:16:21 - 1:17:35)
Да, и я просто хочу сказать ещё, что эта тема, которую ты подняла, выглядит так, когда ты смотришь на людей со стороны, кто практикует даже эту систему семян, что у них какая-то жизнь супер гладкая, весёлая, радостная, они там каждый раз, когда ты их видишь на видео или в соцсетях, вживую на мероприятиях, они радуются, выглядят так, что у них реально классная жизнь без особых проблем. И я хочу сказать, я всех знаю в ближайшем кругу, кто реально закончил 18 курсов, я со всеми очень хорошо знаком. И я ни одного такого человека не знаю, как о них думают вообще, какая у них жизнь.

Все люди проходят через взлёт и падение, в том числе мы с Ирой. Я вообще до этого 10 дней болел, я подхватил какой-то вирус, который меня сначала поразил мои верхние чакры, потом спустился, поразил мои нижние чакры. И это было, я не мог медитировать нормально, это было болезненно, это было проблемно, стрёмно.

[Говорящий 2] (1:17:36 - 1:17:42)
Минутка ревилов, я была 4 раза на грани, чтобы больше не продолжать записывать эти подкасты.

[Говорящий 1] (1:17:43 - 1:17:49)
Звер, ты верно, мы вообще некоторые подкасты, мы останавливали, я думаю, есть подкасты, которые так мы и не выпустили.

[Говорящий 2] (1:17:49 - 1:17:51)
Думаешь? Я думаю нет.

[Говорящий 1] (1:17:51 - 1:19:09)
В общем, это может выглядеть так, что у нас всё как-то очень круто и супер, но на самом деле так и есть, что у нас всё круто и супер, но это не значит, что нету вот этих взлётов и падений, это не значит, что нет проблем. И то, что их люди не видят, то, что их не видно снаружи, это не значит, что их нету. И поэтому может быть, о них здорово рассказывать больше в следующих выпусках, как мы справляемся с этими трудностями, потому что вот это мастерство не злиться, когда пришло время злиться и не расстраиваться, грубо говоря, вообще не расстраиваться, когда ты сталкиваешься с трудностями, оно приводит к тому, что ты всё больше и больше проживаешь их с радостью.

Даже полную какую-то дичь, которая, не знаю, раньше меня бы выбила вообще на месяц, может быть, из практики, всё ещё как-то, просто это мышца, которую можно накачать и которую на практике, этом пути её можно накачать. И дальше вещи, которые раньше они бы травмировали, не давали бы спокойно практиковать, медитировать, они наоборот закаляются, делают как золото, скремель, Алмаз. Точно, алмаз.

Поэтому, ребят, давайте оставаться на связи, мы планируем продолжить выпуски подкастов, может быть, чуть-чуть попозже пишите нам вопросы.

[Говорящий 2] (1:19:09 - 1:19:26)
Да, вы можете писать вопросы, вы можете писать, быть может, вы хотите, чтобы мы поговорили о какой-то теме, подняли какую-то тему, которая для вас актуальна и рассказали, как мы с этим справляемся, вы тоже можете писать, предлагать, я думаю, темы.

[Говорящий 1] (1:19:26 - 1:19:56)
Верно, верно. Я постараюсь в ближайших выпусках вообще, может быть, поотвечать на вопросы накопившиеся, которые у нас были. Мы с Ирой постараемся уделить время и надеюсь увидеться на куче мероприятий, которые мы организовываем в этом году.

Это большое количество шансов в разных точках этого мира, и в Вене, и в Польше, в Варшаве, и в Турции. Где-то еще мероприятия? Мне кажется, нет.

[Говорящий 2] (1:19:56 - 1:19:56)
Нет?

[Говорящий 1] (1:19:57 - 1:20:23)
Нет, ну вот три точки, где уже, по крайней мере, запланировано, а там посмотрим. На Мадейре, я не знаю, если вы находитесь, можем увидеться, может быть. В общем, ребята, остаемся на связи, с вами была Ирина и Максим Джабали.

Мы вас очень рады были здесь, хотел сказать, с вами провести время. Давайте будем на связи и увидимся.

[Говорящий 2] (1:20:24 - 1:20:26)
Пока-пока. Как там?